Juan Salvador Gaviota
Páginas: 2 (496 palabras)
Publicado: 24 de septiembre de 2012
MANEJO DEL ESTRÉS LABORAL
Objetivo:
Que los participantes aprendan a disminuir y manejar de manera adecuada el estrés ocasionado por el trabajo para mejorar su calidad de vida en el trabajo.Desarrollo del tema:
El trabajo es una de las principales áreas en que nos desenvolvemos como personas adultas. En el trabajo pasamos gran parte de nuestro tiempo y éste representa para nosotrosla oportunidad de cubrir no solo nuestras necesidades económicas sino también de obtener logros, desarrollar nuestras capacidades, crear nuevos lazos sociales con compañeros que se vuelven nuestrosamigos.
Si bien el trabajo nos ofrece variados beneficios, la carga laboral y el no afrontarla de manera adecuada nos genera estrés laboral, una palabra muy usada en la actualidad.
Pero ¿qué es elestrés?
El estrés es una reacción de nuestro cuerpo ante las exigencias de la realidad.
Existe el llamado estrés “bueno” o eustrés y el estrés “malo” o distrés.
El eustrés o estrés “bueno”se presenta cuando las exigencias de la realidad son afrontadas de manera positiva y creativa al hacer uso de nuestras capacidades. Esto lo experimentamos como una sensación motivante y energetizante.En cambio el distrés o estrés “malo” es una llamada de alerta de nuestro organismo que nos indica que no estamos manejando adecuadamente la tensión a la que estamos sometidos.
Esto se puedetraducir en síntomas que se van haciendo más constantes como: dolores de cabeza, cansancio, ansiedad, dificultad para concentrarse, olvido de cosas, insomnio, indigestión y en que de no ser tratados puedellegar a la depresión o crisis de ansiedad.
Las causas más comunes que originan estrés en el trabajo son:
Ambiente laboral inadecuado.
Sobrecarga de trabajo.
Horarios demandantes.Responsabilidades y decisiones muy importantes.
Ahora que conocemos teóricamente más acerca del estrés y nos damos cuenta que en ocasiones o tal vez frecuentemente coincidimos lo mencionado...
Objetivo:
Que los participantes aprendan a disminuir y manejar de manera adecuada el estrés ocasionado por el trabajo para mejorar su calidad de vida en el trabajo.Desarrollo del tema:
El trabajo es una de las principales áreas en que nos desenvolvemos como personas adultas. En el trabajo pasamos gran parte de nuestro tiempo y éste representa para nosotrosla oportunidad de cubrir no solo nuestras necesidades económicas sino también de obtener logros, desarrollar nuestras capacidades, crear nuevos lazos sociales con compañeros que se vuelven nuestrosamigos.
Si bien el trabajo nos ofrece variados beneficios, la carga laboral y el no afrontarla de manera adecuada nos genera estrés laboral, una palabra muy usada en la actualidad.
Pero ¿qué es elestrés?
El estrés es una reacción de nuestro cuerpo ante las exigencias de la realidad.
Existe el llamado estrés “bueno” o eustrés y el estrés “malo” o distrés.
El eustrés o estrés “bueno”se presenta cuando las exigencias de la realidad son afrontadas de manera positiva y creativa al hacer uso de nuestras capacidades. Esto lo experimentamos como una sensación motivante y energetizante.En cambio el distrés o estrés “malo” es una llamada de alerta de nuestro organismo que nos indica que no estamos manejando adecuadamente la tensión a la que estamos sometidos.
Esto se puedetraducir en síntomas que se van haciendo más constantes como: dolores de cabeza, cansancio, ansiedad, dificultad para concentrarse, olvido de cosas, insomnio, indigestión y en que de no ser tratados puedellegar a la depresión o crisis de ansiedad.
Las causas más comunes que originan estrés en el trabajo son:
Ambiente laboral inadecuado.
Sobrecarga de trabajo.
Horarios demandantes.Responsabilidades y decisiones muy importantes.
Ahora que conocemos teóricamente más acerca del estrés y nos damos cuenta que en ocasiones o tal vez frecuentemente coincidimos lo mencionado...
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