Judo









Índice

1. Origen y evolución del Judo.
2. Dos técnicas de estrangulación y dos luxaciones.
3. Proyecciones e inmovilizaciones.
4. La fuerza y la velocidad en este deporte.















1. Origen y evolución del Judo.

El judo fue creado por un maestro llamado Jigoro Kanõ en 1882. Éste, recopiló la esencia técnica y la táctica de dos de las antiguasescuelas de combate cuerpo a cuerpo japonés o jujitsu donde se basaban en la lucha del cuerpo a cuerpo entre guerreros medievales en armaduras hasta el siglo XIX en Japón.
Es un deporte de lucha práctica individual con actividad directa, recíproca y agonista. Se practica en un terreno delimitado y estabilizado en el que lo único que cambia es el comportamiento de los competidores.
A medida quepasaba el tiempo se ha demostrado que el Judo es el deporte más completo que hay respecto a los beneficios que aporta, tanto psicológicos como físicos.
Los beneficios psicológicos generales que aporta son:
Un desarrollo de la autoestima a nivel personal, social y familiar.
Otro desarrollo de las capacidades de autocontrol.
Favorece la expresión de afectividad.
Evita conflictos emocionales.
Tecrea una seguridad en sí mismo.
Existe un desarrollo de la Psicomotricidad.
Favorece la percepción de sí mismo, de los demás y del espacio.

Y cuando hablamos de beneficios físicos, hablamos de:
- En el sistema cardiovascular, mejora la irrigación y el volumen cardíaco mejorando la función ventricular. Aumenta la circulación periférica y cerebra y regula la presión arterial.
- En el sist.respiratorio, regula el rimo y aumenta el volumen de ventilación pulmonar y ventilación alveolar.
- En el sist. digestivo, mejora la función gastrocólica, regula y fortalece la perístasis además de tonificar el páncreas y el hígado.
- En el sist. nervioso, protege la corteza cerebral a través de un mecanismo inhibitorio, regula el sist. nervioso vegetativo y aumenta la tolerancia al dolor.
- Enel sist. endocrino, regula y mejora las funciones endocrinas: glándula hipófisis, tiroides, testiculares, ováricas, suprarrenales y pancreáticas.
- En el sist. inmune, donde aumenta el número y la capacidad de los linfocitos T. Aumenta también las inmunoglobinas, el número y actividad de los macrófagos.
- En el sist. locomotor, fortalece lo huesos, incrementa la masa muscular y aumenta laelasticidad de músculos y tendones.
- Y en el metabolismo finalmente, lo activa y lo regula de lípidos y azúcares.

Investigadores científicas han demostrado que la práctica no sólo del Judo, sino también de otras artes marciales tradicionales beneficia el desarrollo armónico de todos los órganos y sistemas del cuerpo en jóvenes y adultos.

Actualmente, el Judo se ha convertido en un deporte decombate olímpico más y se ha ido especializando en los lanzamientos, las sumisiones y las estrangulaciones, dejando a un lado los golpes, los desarmes, varias luxaciones articulares, el uso de los puntos de presión y los métodos de reanimación, para hacerse más competitivo en su faceta deportiva.



2. Dos técnicas de estrangulación
y dos luxaciones.

Luxaciones.Ude-hishigi-waki-gatame…

Significa luxación del brazo controlando con la axila. Es una de las técnicas más eficaces y por lo tanto, más utilizadas tanto en el Judo como en defensa personal.

  Para ejecutarla, Tori coge con sus manos una de las muñecas de Uke y después coloca el brazo de ese lado debajo de su axila. Seguidamente extiende la articulación del codo de dicho brazo y le luxa.
Si no se sabe realizarcorrectamente puede causar graves lesiones en la articulación del codo oponente debido a la rapidez y la fuerza con la que se pueda aplicar.

Es importante situar el dedo meñique de Uke hacia arriba para obtener el resultado deseado.
Para más efecto, Tori debe situar la axila próxima al bíceps de Uke y no sobre el hombro de éste.


Ude Hishigi Ude Gatame…


Se puede aplicar tanto en el...