JUEGOS DE ACONDICIONAMIENTO
Páginas: 3 (716 palabras)
Publicado: 12 de octubre de 2015
JUEGOS DE ACONDICIONAMIENTO
FISICO
POR:
MONROY HORTUA LORENA
TRIVIÑO GOMEZ LADY JOHANA
2 B
A:
AGUAS GUERRERO HERNANDO
Docente de Área
INTRODUCCIÓN A LA INVESTIGACIÓNCRIMINAL
PROGRAMA TÉCNICO LABORAL EN INVESTIGACIÓN JUDICIAL
COMPLEJO EDUCATIVO METROPOLITANO INICCF
BOGOTÁ D.C. 01 DE SEPTIEMBRE DE 2015
JUEGOS DE FUERZA
CONQUISTA AL CÍRCULO:
Se dibuja uncirculo en el suelo, los participantes entran en el círculo y cada uno coloca sus manos en la espalda, a la orden del dirigente comienza el juego y los participantes se empujan unos con otros tratandode sacar a sus oponentes del círculo. Se va eliminando a los que tocan fuera del círculo.
LA SOGA:
Dos equipos, se alinean al final de una soga con igual número de personas a los lados.Colocamos un pañuelo en el centro. Los equipos comienzan a halar hasta que un grupo derribe al otro y consiga el pañuelo.
JUEGOS DE VELOCIDAD
EL RATÓN Y EL GATO
Haz este juego con un amigo (o dos).Calienta suave cinco minutos, y ponte en fila india. El de delante cambia el ritmo según desee, y el perseguidor trata de mantenerse lo más cerca posible. Después de 3 a 5 minutos, descansa caminandoun par de minutos y cambia de posición.
CUATRO ESQUINAS (Ejercicio de velocidad de reacción)
Desarrollo: Cuatro jugadores se colocan en las esquinas que forman un cuadrado y otro compañero enel centro (marcar las posiciones con conos o setas). A la orden del entrenador cambian las posiciones y el del centro trata de robar un puesto en la esquina.
Reglas: Si el jugador del centro noconsigue una esquina tiene que hacer algún pequeño castigo (fondos, abdominales, sentadillas…) Si un jugador de la esquina no consigue llegar a su próxima posición tiene que pasar al centro. Dependiendo delnúmero de jugadores se pueden formar otros grupos y círculos con más jugadores en vez de cuadrados. Si tenemos varios grupos también se puede ordenar hacer cambios entre diferentes grupos.
PAÑUELO...
FISICO
POR:
MONROY HORTUA LORENA
TRIVIÑO GOMEZ LADY JOHANA
2 B
A:
AGUAS GUERRERO HERNANDO
Docente de Área
INTRODUCCIÓN A LA INVESTIGACIÓNCRIMINAL
PROGRAMA TÉCNICO LABORAL EN INVESTIGACIÓN JUDICIAL
COMPLEJO EDUCATIVO METROPOLITANO INICCF
BOGOTÁ D.C. 01 DE SEPTIEMBRE DE 2015
JUEGOS DE FUERZA
CONQUISTA AL CÍRCULO:
Se dibuja uncirculo en el suelo, los participantes entran en el círculo y cada uno coloca sus manos en la espalda, a la orden del dirigente comienza el juego y los participantes se empujan unos con otros tratandode sacar a sus oponentes del círculo. Se va eliminando a los que tocan fuera del círculo.
LA SOGA:
Dos equipos, se alinean al final de una soga con igual número de personas a los lados.Colocamos un pañuelo en el centro. Los equipos comienzan a halar hasta que un grupo derribe al otro y consiga el pañuelo.
JUEGOS DE VELOCIDAD
EL RATÓN Y EL GATO
Haz este juego con un amigo (o dos).Calienta suave cinco minutos, y ponte en fila india. El de delante cambia el ritmo según desee, y el perseguidor trata de mantenerse lo más cerca posible. Después de 3 a 5 minutos, descansa caminandoun par de minutos y cambia de posición.
CUATRO ESQUINAS (Ejercicio de velocidad de reacción)
Desarrollo: Cuatro jugadores se colocan en las esquinas que forman un cuadrado y otro compañero enel centro (marcar las posiciones con conos o setas). A la orden del entrenador cambian las posiciones y el del centro trata de robar un puesto en la esquina.
Reglas: Si el jugador del centro noconsigue una esquina tiene que hacer algún pequeño castigo (fondos, abdominales, sentadillas…) Si un jugador de la esquina no consigue llegar a su próxima posición tiene que pasar al centro. Dependiendo delnúmero de jugadores se pueden formar otros grupos y círculos con más jugadores en vez de cuadrados. Si tenemos varios grupos también se puede ordenar hacer cambios entre diferentes grupos.
PAÑUELO...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.