juegos de cordinacion

uegos de coordinación

Carreras de tres pies
Es una carrera en pareja. Se llama de tres pies, porque el tobillo izquierdo de uno de los corredores se amarra al derecho del otro. Para avanzar deben mover simultáneamente las extremidades amarradas. Gana la primera pareja que cruce la meta.
Carreras de ensacados
Los competidores meten sus piernas dentro de un saco. Como los sacos les impidencaminar o correr, deben saltar hasta llegar a la meta.
Tirar la cuerda
En la mitad de una cuerda larga se amarra un pañuelo. Con la cuerda extendida, se hace una marca en el suelo, a uno o dos metros hacia la derecha del pañuelo y otra hacia la izquierda, a la misma distancia. Los jugadores se distribuyen en dos grupos. Cada uno, ordenado en fila y de pie, agarra la cuerda y se ubica detrás deuna de las marcas. Gana el equipo que, tirando de la cuerda y arrastrando al equipo contrario, logre hacer pasar el pañuelo sobre su marca.



Selección de juegos de coordinación para mejorar la calidad 
de vida del adulto mayor del combinado deportivo 
Vigía-Florat del municipio Camagüey

 
Lic. en Cultura Física
Sub. Directora Combinado Deportivo Vigía Florat
Municipal de DeportesCamaguey
Lic. Concepción Cabrales Marzan
cabralesconcepcion@yahoo.com.ve
(Cuba)
 
 
 
 
Resumen
          Dada la importancia que se le infiere a la coordinación de regular fuerzas externas e internas presentes en la solución de las tareas motoras; es de carácter primordial buscar vías que contribuyan hacer más lentas la pérdida de coordinación de los movimientos en el adulto mayor. Elcontenido de nuestro trabajo se basa en la aplicación de una selección de juegos para ser más lenta la pérdida de la coordinación producto del envejecimiento; para el mismo contamos con el apoyo del Departamento Provincial de Educación Física para Adultos y Promoción de Salud, además de la colaboración de los profesores que trabajan con la Universidad del Adulto mayor en la Cultura Física. Para esteutilizamos un muestreo intencional y bajo prescripción médica a 20 alumnos del Círculo de Abuelos del combinado Vigía-Florat del distrito Joaquín de Agüero lo que representa el 100% de un total de 20 alumnos. Para darle valides científica a nuestra investigación se utilizaron dentro de los métodos teóricos el histórico – lógico, análisis y síntesis todo esto sobre la base de una búsqueda bibliográficay documental; dentro de los métodos empíricos, la experimentación y la medición; dentro de los métodos estadísticos, se utilizaron, en la estadística descriptiva; la media, moda, mediana, desviación estándar y el coeficiente de variación. Dentro de la estadística inferencial el cálculo porcentual. Con este trabajo llegamos a conclusiones precisas que garantizan mejorar la calidad de vida deladulto mayor.
          Palabras clave: Selección de juegos. Coordinación. Calidad de vida. Adulto mayor.
 
 

EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, Nº 159, Agosto de 2011. http://www.efdeportes.com

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Desarrollo
    Antecedente y génesis del proceso de envejecimiento
    La medicina moderna no cuenta con medicamentos para el rejuvenecimiento que prolongue la vida delhombre. Es por esta razón, que junto a la correcta relación de trabajo y descanso, los hábitos de alimentación, régimen de vida y eliminación de todo tipo de exceso y costumbres en el consumo del tabaco y alcohol, en la lucha por la salud, desempeña una importante función los ejercicios físicos correctamente dosificados.
    Evolución del envejecimiento
    Durante la segunda mitad del siglo XXel envejecimiento sólo comenzó a insinuarse en la región: tanto las proporciones de los grandes grupos etarios y sus tasas de crecimiento como los indicadores empleados ponen de relieve que este proceso es fruto de una transición demográfica reciente, por lo que aún no se evidencia en toda su intensidad. En general, y no obstante el rápido crecimiento del grupo de adultos mayores, la población...