Juegos Pre Deportivos En Artes Marciales

EL REY DE LA COLINA
Se puede utilizar una colchoneta o dos cinturones en el suelo formando un circulo.
Con un compañero se intenta (sin pegarle), sacarle del circulo y mantenerle fuera durante el tiempo que estime el instructor. Posteriormente se puede hacer al contrario, intentar meterlo dentro sin que el se deje y que no salga.
Esto se puede hacer de pie, con las dos manos, con una mano, conlos brazos cruzados, con el hombro, con la espalda.
De cuclillas.
ARAÑA Y MOSQUITO
Con un circulo hecho con dos cinturones en el suelo o colchonetas, se mete la araña en el y el mosquito se va corriendo por toda la clase. A la voz del instructor la araña sale a cazar el mosquito y cuando lo toque, este se tira al suelo y se hace el muerto. La araña lo tendrá que introducir en el circulo de laforma que el instructor diga, arrastrando, a burro, etc... con o sin cooperación del mosquito. (Ojo con las formas de cargar al mosquito todo dependerá de la edad y la técnica para transportarlo)
Los dos tendrán que tener mas o menos mismo peso.
Este juego esta muy indicado para trabajar la fuerza.RAFAEL SERRANO
LOS COCODRILOS
Todos los alumnos corriendo y uno a cuatro patas en el suelo comosi fuera un cocodrilo. Tiene que coger a los compañeros sin levantarse y con simplemente tocarle ese compañero le ayudara a coger a los demás y así hasta que todos estén tocados, y transformados en cocodrilos.
Este juego esta muy indicado para trabajar la agilidad y la esquiva.

RAFAEL SERRANOJUEGOS DE TIRAR Y EMPUJAR (fuerza y agilidad)
· Lucha, tirones, empujones.- Hombros, antebrazos, de espalda, por debajo de las piernas, en el suelo hombro con hombro, tirando de una mano, etc..
· Círculo luchador.- Hacer un círculo, intentar que no se rompa o que no metan el pie en un recinto previamente dibujado en el suelo con cinturones.
· Echar fuera.- Echar fuera del círculosin golpear, estirar y cargar a los jugadores. De pie, cunclillas, burro, equipos, etc..
· Escapada.- Un círculo de jugadores y uno dentro o varios, a la señal intentan escapar.
· Gulliver y los enanos.- Equipo de 5 o 6 niños en un lado del extremo del cinturón y en el otro el profesor. Poner una marca para ver quién pierde al atravesarla.
· Sillita la reina ( 9-15 años).-Transportar a un niño que está sentado en los brazos de 2 compañeros.

JUEGOS DE SALTAR
· Canguros.- Un niño cuenta y al girar tiene que ver a los que se mueven que avanzan desde una línea dando saltos. Al que ve tiene que volver a la línea.
· Salto a pídola y pasar por debajo
· Dos de pie agarrados por una mano, el 3º se apoya en los hombros de ambos y salta por encima de losbrazos. ( 10 a 15 años.)
· Un niño agachado y el otro salta de un lado al otro sin tocarle con pies juntos.
· Igual pero con bancos
· Colocando aros en el suelo, saltar de uno a otro aro
JUEGOS DE EQUILIBRIO
· Lucha de gallos.- Brazos cruzados en el pecho y saltan sobre una sola pierna. Variantes ( agarrándose las manos, chocando con las palmas, los jugadoreseliminados ejerceran de árbitros).
· Lucha en cuclillas.- Manos contra manos o hombro contra hombro cogiéndose de los tobillos.
· Brazos fuera.- Posición de flexiones y cada jugador intenta quitar un brazo para que se caiga al suelo, siempre el de apoyo.
· Giros desde la posición a caballo alrededor del caballo sin caerse.
· Giros desde carretilla entrelazando los piesdetrás del compañero.
· 4 sentados espalda con espalde y los brazos entrelazados, intentar levantarse a la vez y sentarse.
JUEGOS DE RODAR Y REPTAR
· Hamaquitas.- Abdominales desde tumbados a sentados con las piernas cogidas.
· Los túneles o gusano.- Reptando por debajo de las piernas del grupo en una fila.
· La red.- 2 niños cogen un cinturón de cada extremo y por...