Juegos Recreativos

1.- ¿Qué es la Educación Física?

Es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. La Educación Física es la disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes campos de la actividad física. Su propósito es el desarrollo del cuerpo humano a través de diferentes ejercicioscontrolados y disciplinas deportivas. Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la salud, la educación física pretende generar un bienestar mental en la persona.
Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el adolescente,ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.


2.- Importancia de la Educación Física.

Es de gran importancia ya que favorece el desarrollo integral de la persona, la maduración del alumno/a y la integración, ya que se trabaja mayoritariamente mediante actividades colectivas que permiten mucho másque el concurrente se conozca a sí mismo, participe, resuelva problemas y conviva con el grupo-clase. Por tanto ha de ser practicada por todos, para la mejora de nuestra salud y calidad de vida. La práctica regular de actividad física conjuntamente con buenos hábitos alimenticios pueden ayudar a evitar o retardar la manifestación de las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo 2, laosteoporosis, el cáncer de colon y las complicaciones de salud asociadas con el sobrepeso y la obesidad.
La actividad física promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las más convenientes para su desarrolloy recreación personal, mejorando a su vez su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la relación a los demás.


Reduce el Riesgo de:
• Muerte prematura.
• Muerte por enfermedad cardiaca o accidente cerebro vascular (1/3 del total de mortalidad)
• Padecer enfermedades cardiovasculares o cáncer de colon hasta en un 50%.
• Padecer de diabetes de tipo II en un50%
• Padecer dolores lumbares.

Contribuye a:
• Prevenir y a reducir la osteoporosis. Así reduce el riesgo de fractura de cadera en la mujer hasta en un 50%.
• El bienestar psicológico reduce el estrés la ansiedad y los sentimientos de depresión y soledad.
• Los dolores de espalda y de rodilla, dependiendo de la actividad física a realizar.

Ayuda a:• Prevenir especialmente entre los niños y los jóvenes los comportamientos de riesgo como el consumo de tabaco, alcohol u otras sustancias los regímenes alimenticios poco saludables o la violencia.
• Controlar el peso y disminuye el riesgo de obesidad en un 50% en comparación con las personas con modos de vida sedentarios.
• Desarrollar y mantener huesos, músculos yarticulaciones sanos y a mejorar la resistencia de las personas que sufren enfermedades crónicas o discapacidades.


3.- ¿Que es el Deporte?

Por deporte se entiende en principio la diversión o ejercicio físico efectuado por lo común al aire libre. Resulta de la propensión innata del hombre a jugar, consumir sus energías sobrantes y medir con los demás el alcance de sus facultades físicas.Encierra, pues, un elemento de distracción y otro de competencia. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); sin embargo,...