juegos voleibol

Volley..

1º sesión: toques de dedos, toques de antebrazos, videos para luego ver la técnica inicial y otra a final de curso.

2º sesión: en la red, primero toques de dedos quien perdiera sequedaba en el sitio y el ganador se iba hacia el otro lado de la red. Después toques de dedos pero con recepción es decir un doble toque para controlar mejor, después toque de dedos pero con un boteantes de darle, por ultimo jugamos un partido.

3º sesión. Toques de dedos en la red en diferentes medidas del campo, mas ancho para ayudar a los desplazamientos laterales, cangrejo, en grupos de 3uno ayudaba ( saque se la paso al compañero, este al ayudante, el ayudante se la ponía y remataba antes de esto el ayudante solo ayudaba. ) y después en diferentes medidas.

4º sesión:Calentamiento

Por parejas, nos lanzamos el balón como un jugador de balonmano, primero con la mano hábil, después con la menos hábil, vamos aumentando la velocidad.
Con la mano hábil, ataco la bola pero conbote.
Después, saltando lanzamos la pelota al aire y cuando llegué la golpeamos como si fuera un remate.
Nos colocamos en fila, y con un rematrómetro la vamos golpeando en forma de remate.Parte principal:
2x2 al tercer toque, realizamos un remate sin salto.
Colocamos unas colchonetas en el suelo, y con unas pelotas de tenis teníamos que intentar que golpeara esa colchoneta. Variante:después con una pelota de volei.
Variante: una vez lanzada la pelota de tenis, damos unos pasos para atrás y nos preparamos para rematar la pelota de volei que nos pone el profesor.
Mismo ejerciciospero con remate normal, se la pasamos al colocador en toque de dedos y nos la pone para nosotros rematar.
Remate de colocación corta.
Partido 6x6 rey de la pista.


Vuelta a la calma:Estiramientos.





5º sesión.
Objetivo de la sesión:
Trabajo del golpeo en el desarrollo del 3x3.

Calentamiento
Movilidad articular por todo el campo, skipping, contraskipping.
En la mitad...