jugos energeticos

Licuado energético de avena, miel y plátano
Ingredientes
1 taza de leche descremada
1 1/2 plátano
1/2 de taza de avena
1 cucharadita de miel
 
Preparación
Licúa todos los ingredientes hastaobtener una consistencia suave.  Tomar un vaso después de estados de agotamiento físico y mental
 
 
 
Licuado energético de fresas y avena
Este licuado resulta una bomba energética, bastante aptoen caso de un día de educación física, al mismo tiempo es bajo en grasa. contiene proteínas de alto valor biológico, importantes para el desarrollo y crecimiento de los niños, también es rico enminerales como el sodio, potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, entre otros. la avena posee propiedades para el control del colesterol. además tiene un efecto saciante.
Ingredientes
1 vaso de lechedescremada
1/2 plátano
3/4 taza de fresas desinfectadas
1/2 taza de avena
1 pizca de canela
1 cucharadita de miel de abeja
 
Preparación
Licúa la leche con las fresas y el plátano hasta quequede una consistencia suave; agrega la avena y la miel. Sirve y espolvorea con la canela. Al conseguir una consistencia un tanto espesa, conviene consumirlo con una cucharita a manera deyogurt.  Tomar un vaso después de un entrenamiento pesado

ugos curativos con piña
 
Jugo de piña para adelgazar
Ingredientes
1 piña madura.
1 vaso de agua
 
Preparación
Pelar y cortar en trozos.  Colocarlos trozos en la licuadora y preparar el jugo.  Tomar todos los días un vaso de este jugo preferiblemente durante la mañana hasta lograr el peso deseado.
 
 
Jugo de piña para fortalecer el sistemainmunológico
Ingredientes
2  naranjas
1 rebanada de piña
3 zanahorias
 
Preparación
Lavar y desinfectar las frutas. Exprimir el jugo de lasnaranjas. Pelar la piña, pasar por el extractor dejugos, después pasar las zanahorias. Mezclar con el jugo de naranja. Servir y tomar este jugo todos los días 15 días y descansa otros quince.
 
 
Jugo de piña contra la hipertensión
Ingredientes...