JUGOS PARA LA SALUD

Ingredientes:
3 Tallos de apio
1 Pepino
1/2 Taza de perejil liso
1/2 Taza de espinaca
1/4 de Betabel (Remolacha) Mediano
1 Cucharada de fibra (En polvo o de los mismos vegetales)
Preparación:
Seagrega al extractor uno a uno los ingredientes limpios y crudos.
Al jugo que resulta se le agrega la cucharada de fibra, se puede utilizar de los mismos restos que quedan en el extractor o bien utilizaruna fibra natural en polvo.

Como preparar fibra en polvo

Cuando tomar:
Se debe tomar recién hecho, no dejar pasar mas de 20 minutos después de prepararlo y es ideal para sustituir la cena, pues laspropiedades quema grasa trabajan mejor durante los procesos metabólicos que ocurren mientras dormimos.
Para obtener resultados se debe tomar por 10 noches, si desea puede alternar con otros jugos aquíte comparto recetas de 3 jugos quema grasa
Incluir estos alimentos en nuestra alimentación diaria puede traer muchos beneficios a nuestra salud, a corto y largo plazo.


Les comparto 3 formasdiferentes de preparar jugos verdes.


Jugo #1

1 Pepino
3 Tallos de apio
1 Puñado de espinacas
1 Puñado de perejil
1 Chayote


Jugo #2

1 Pepino
2 Zanahorias
1 Tomatillo verde
3 Tallos de apio
1 Limón
1Puñado de espinacas

Jugo #3
1 Pepino
1 Taza de espinacas
1 Taza de Lechuga romana
1 Limón (solo el jugo)

Por las mañanas:
Lo ideal es tomar un té verde en ayunas y después tomar el jugo verde preparadode preferencia en el extractor pues así separamos la fibra del jugo. Después se puede tener un desayuno ligero.
Por la noche
Tomarlo antes de acostarse, se puede hacer en licuadora o nutribullet y asíaprovechamos la fibra. El agua para licuar la podemos sustituir por té verde, té de limón, té de manzanilla o té de jengibre.

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

Lescomparto aquí los jugos más efectivos para reducir abdomen:
Jugo #1
4 Zanahoria
3 Tallos de apio
1 Betabel
1/2 Pepino
1 Taza espinacas
1/2 Taza de perejil
Tomar por la mañana o noche
Jugo #2
3...