Jugos e infusiones para curar el colon iritable

Jugos e infusiones para curar el colon iritable
Recuerda que siempre es fundamental la consulta con el especialista para que recomiende un tratamiento personalizado… Lo mejor es optar por las frutasque contienen menos cantidad de fructosa (azúcar) y mayor cantidad de pectina (fibra natural que se encuentra en las paredes celulares de las plantas, especialmente en las pieles de las frutas). Aquíte muestro unas cuantas opciones saludables
Zumo de zanahoria: esta verdura es muy buena para regular el aparato digestivo, tanto cuando está estreñido, como con diarrea. Además, elimina los cólicosy disipa los gases estomacales. Si bien no contiene tanto líquido, se puede agregar néctar de albaricoque o damasco.
Zumo de peras: además de ser deliciosa, esta fruta es muy rica en agua y pectina.Ideal para un trago bien fresco. Asimismo, se pueden comer en compota o en su estado natural, ya que siempre sirve para estimular el intestino
Zumo de arándanos: esta pequeña mágica fruta es muyconocida por los beneficios que trae al sistema urinario. Sin embargo, también tiene un poder muy grande sobre la zona gastrointestinal; por su efecto antiadherente, que evita que una bacteria muy dañina,llamada Helicobacter Pylori, se pegue a las paredes del estómago. Colocar en una licuadora 1 taza de agua, un chorrito de zumo de limón y 2 tazas de arándanos frescos. Procesar hasta conseguir unatextura fina.
Té de semillas de hinojo: para hacerlo, se coloca ½ cucharadita de estas semillas dentro de una taza de agua hirviendo y se deja reposar un rato. El hinojo es bueno para estimular el sistemadigestivo y quitar los cólicos, porque ayuda a eliminar las flatulencias y la hinchazón del estómago.
Té de menta: muy refrescante, sirve para relajar y aliviar los espasmos abdominales. Se disuelveuna cucharada de menta fresca dentro de una taza de agua hirviendo. También se vende el té listo para llevar.
Infusión de manzanilla: sirve para calmar los dolores de la irritación. Mezclar un té de...