Jugos Y Licuados Para Mejorar Tu Salud

Páginas: 5 (1235 palabras) Publicado: 30 de enero de 2016
Jugos y licuados para mejorar tu salud
Mantener la salud: plátano, naranja, fresas, hojas de menta, leche de soja.
Relajación: manzana, piña, menta, limón.
Cansancio y la resaca: manzana, naranja, zanahoria, remolacha.
Aumentar la energía: espinacas, zanahorias, manzana, eneldo.
Estrés: tomate, zanahoria, cilantro, brócoli, apio.
Mejorar la digestión: manzana, remolacha, jengibre, zanahoria.Mejorar el sistema inmune: manzana, zanahoria, limón, jengibre, ajo.
Desintoxicar el organismo: manzana, pomelo, sandía, jengibre.
Limpiar el hígado: piña, zanahoria, remolacha, lima.
Tonificar la piel: zanahoria, pimiento, espinacas.
1. Jugo de papaya, piña, patilla y plátano. Este es un buen jugo para quemar grasa de tu abdomen, pero debes beberlo en ayunas todas las mañanas. Para prepararlo pela,pica y sácale las semillas a las frutas. Luego pon a licuarlos y bébelo.
2. Jugo de naranja y kiwi. La finalidad de tomar este jugo es el poder limpiar tu organismo y eliminar toxinas. Además, por la función diurética de estas frutas podrás eliminar grasas de manera rápida.
3. Jugo de col, pepino y tomate. Este jugo es efectivo para desaparecer muy pronto la grasa abdominal gracias a laspropiedades depurativas y desintoxicantes de los vegetales. Solo licúa los ingredientes y bébelo sin colar.
4. Jugo de piña y apio. Esta es otra buenísima receta para aplanar el abdomen, solo pon a licuar la piña junto con el apio y si deseas puedes agregar un poco de perejil.
5. Jugo de toronja y berros. Este es otro jugo espectacular para eliminar grasa de sitios difíciles como el abdomen. Solo debeslicuar una toronja pelada junto con un manojo de berros. Cuela el contenido y bébelo.
6. Jugo de toronja. El zumo de esta fruta también es un perfecto quema grasas. Prepararlo es súper fácil, solo exprime 3 toronjas y bébelo inmediatamente.
7. Jugo de manzana, zanahoria y apio. Este jugo natural y bajo es calorías es muy eficaz para eliminar grasa del abdomen, pero además te beneficias de susnutrientes.
8. Jugo de naranja, manzana, tomate y zanahoria. Este es otro jugo natural para erradicar la grasa de tu vientre. Pon en la licuadora trozos de tomate, naranja, manzana y zanahoria, todos sin piel y pon a licuar. Ya listo, bébelo de inmediato.
Jugo 1.

Beneficio: reduce medidas de abdomen y cintura, es diurético, desintoxicante y depurativo. Combate la retención de líquidos. Aporta vitaminasA, C, B, potasio, hierro, calcio y magnesio.
Tomar diariamente por un mes.
Ingredientes
Jugo de 1 toronja
2 hojas de espinacas
Jugo de 3 naranjas
1 taza de lechoza picada
1 rebana de piña
Preparación
Licuar todo los ingredientes y servir de inmediato.
Jugo 2.

Beneficios: elimina la grasa de los muslos, evita la acumulación de líquidos y toxinas  que favorecen la formación de celulitis.
Tomardiariamente por las mañanas por un mes.
Ingredientes
Jugo de 2 toronjas
1 taza de duraznos (se consiguen fácilmente en los supermercados)
6 fresas
1 pepino sin cáscara
1 taza de agua
1 taza de jugo de piña
Preparación
Licua todos los ingredientes, cuela y sirve de inmediato.
Jugo 3.
Beneficios: diurético, desintoxicante y depurativo. Aporta vitaminas A y C, posee alto contenido de fibras.
Tomardiariamente por un mes.
1 taza de piña
1 pepino
2 tallos de apio
1 cucharada de miel
Preparación
Si posee un extractor de jugo, procesar las frutas y vegetales hasta conseguir su jugo mezclar con la miel. Si no tiene extractor licuar perfectamente, colar y servir.
Jugo 4

Beneficios: refuerza el cuerpo de antioxidantes, contiene taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio, indispensables para el aportenutricional cardiaco.
Tomar diariamente.
Ingredientes
Jugo de 2 limones persas
1 cucharada de miel
6 fresas
2 rebanadas de piña
1 taza de uva morada
Preparación
Pasar la fruta por el extractor, mezclar con el jugo limón y agregar la cucharada de miel. Si es licuadora,  licuar totalmente y servir.
Tomar diariamente.
Jugo 5
Beneficios: es efectivo para depurar el tracto digestivo, por el alto...
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