Jugoterapia(dr. pepe cruz)

Combate el dolor de cabeza
COL Y APIO INGREDIENTES:300 g de col100g de apio- aguaPREPARACIÓN:1. Licua perfectamente las verduras2. Coloca en el extractor o licuadora.3. Incorpora un poco de agua y bebe. | SABIAS QUE...La cefalea o dolor de cabeza es una de las molestias o padecimientos más frecuentes que sufren las personas.Habitualmente su significado es incierto, ya que puede ser indicativode una enfermedad grave o bien puede ser síntoma de cansancio o estrés. El apio, por su alto contenido en potasio, ayuda en casos de hipertensión y calma el sistema nervioso. |
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CONSEJO:Toma en ayunas una vez al día. | |

Equilibra la presión sanguínea
PIMIENTO Y BERROS INGREDIENTES:1/2 pimiento verde- berros- nabo mediano- tallos de apio1 taza de agua mineralPREPARACIÓN:1. Lavaperfectamente todos los ingredientes.2. Corta en trozos pequeños.3. Mezcla en la licuadora o en extractor de jugos junto con el agua mineral.4. Cuela y bebe. | SABIAS QUE...El PIMIENTO es rico en vitamina C y está indicado contra las perturbaciones reumáticas y la debilidad de las encías. Pero lo que hace a este alimento particularmente preciado, es la presencia de vitamina B, que conserva las venas enbuen estado y modera la presión sanguínea, ayudando a la |
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Mejora la apariencia de tu piel
| APIO, RÁBANO Y ZANAHORIA INGREDIENTES:3 zanahorias- apio3 espárragos verdes2 rábanos1/2 taza de espinacasPREPARACIÓN:1. Mezcla todos los ingredientes perfectamente en la licuadora o en el extractor de jugos.2. Cuela y toma. |
SABIAS QUE...Para que la piel permanezca hermosa es necesarioque goce de buena salud, por ello es fundamental la presencia de agua;pero hay que diferenciar entre hiratación y humectación.Hidratación es la cantidad de líquido que aporta la sangre a la piel, junto con el oxígeno y los nutientes.Humectación es la humedad que la epidermis toma del medio exterior para usar distintos preparados con base en agua y algunos químicos.El apio es aconsejado en lostratamientos de acné, ya que al depurar la sangre mejora dicha enfermedad. | |
  | CONSEJO:Este jugo es mejor tomarlo recién preparado y a la hora de la comida. |

Libera tu cutis del acné
JUGO DE TRES VEGETALES INGREDIENTES:125g de zanahoria50g de espinacas50g de espárragosPREPARACIÓN:1. Lava las zanahorias, las espinacas y los espárragos.2. Licúa y bebe. | |
| SABIAS QUE...El acné es untrastorno común de la que resulta de la formación de granos, barros y espinillas. Por tal motivo, es sumamente recomendable el consumo de ZANAHORIAS, ESPINACAS y ESPÁRRAGOS, ya que por su alto contenido de vitamina A ayudan a mejorar el estado de la piel. |
CONSEJO:Este jugo lo debes tomar en ayunas una vez al día. | Rinde medio litro. |

Contra el colesterol
| ZANAHORIA, PEREJIL YJENGIBRE INGREDIENTES:5 zanahorias1/2 manzana1 jengibre- perejil PREPARACIÓN:1. Lava perfectamente la fruta y la verdura.2. Corta en trozos pequeños, pon todo en el extractor y bebe. |
SABIAS QUE...El colesteron es un tipo de grasa que circula por nuestra sangre y cuando sus niveles se hallan elevados, este exceso de grasa se acumula en las arterias y las va tapando poco a poco hasta que de tantaobstrucción, ya no pasa el flujo de sangre adecuado y provoca un infarto del miocardio (una zona de nuestro corazón que se queda sin sangre y muere), lo que nos puede llevar a la muerte. Por eso es bueno saber que la ZANAHORIA Y LA MANZANA son grandes eliminadores de los desechos del organismo, además de que ambas contribuyen a la purificación de la sangre. | |
  | Rinde 1/4 de litro.  |

Para vencerla gripe
| COL Y NARANJA INGREDIENTES:150g de col2 naranjas PREPARACIÓN:1. Lava perfectamente bien la col y la naranja.2. Pela la naranja y haz el jugo.3. Incorpora el jugo de naranja y la col a la licuadora. |
SABIAS QUE...Por su gran aporte de vitaminas y hierro se considera a la NARANJA como una de las frutas más importantes...De rico y agradable sabor, la NARANJA ayuda contra varios...