Julio Cesar Turbay Ayala

Versión gratuita

focus
Un manifiesto por la simplicidad en la edad de la distracción
Leo Babauta

focus: acerca de
acerca de focus

E

ste libro, focus, está escrito por Leo Babauta, el creador de zen habits y mnmlist.

Fue escrito públicamente, en línea, en pequeñas ráfagas con realimentación de lectores a través de todo el proceso de escritura. Hubiera sido mucho peor sin sumaravillosa ayuda.

dedicatorias
Este libro está dedicado a mi abuelo, Joe Murphy, que vivió una vida que me inspiró y cuya muerte ha dejado un vacío en mi vida… y a mi abuela, Marianne Murphy, a quien amo profundamente y cuya fortaleza y amabilidad siempre me ha marcado el camino.

uncopyright
Todo el contenido de este libro es de dominio público. Por la presente renuncio a toda demanda decopyright en este trabajo; puede usarse o alterarse de cualquier manera sin necesidad de atribución o hacerme aviso. Aprecio, por supuesto, la atribución. Para que quede claro, estoy dando permiso total para usar cualquier contenido de este sitio web, incluyendo los capítulos de mi libro, de cualquier manera que prefieras. Renuncio a mi copyright sobre este contenido. Aunque no tengas ningunaobligación para hacerlo, agradecería si me das crédito por cualquier trabajo mío que uses e, idealmente, lo enlazaras al original. Si te apetece difundir una copia de este libro, puedes hacerlo sin ningún pago.

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uncopyright por la traducción al español
Traducción al español de Homo Minimus. http://homominimus.com/ Uncopyright por la traducción en los mismos términos que Leo Babauta por la versióngratuita de focus. Asimismo, Homo Minimus aprecia si enlazas a este vínculo tu referencia de la traducción española de focus para descargarlo y leer su reseña.

Especial agradecimiento a Atilox; a Bernardo Munuera, de Desóxido; a Alina; y a Luis José Sánchez, de Mínimo, por los comentarios, correcciones y sugerencias a la traducción. Homo Minimus agradece cualquier sugerencia adicional sobre latraducción al español o aviso de errores o erratas. Podéis contactar con Homo Minimus en homominimus@hotmail.com.

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Versión completa
Esta es la versión gratuita de este libro electrónico, que puede también encontrarse en focusmanifesto.com. La versión completa del libro electrónico contiene capítulos adicionales: 1. creatividad y práctica del enfoque profundo 2. encontrando quietud yreflexión 3. cómo empezar cambios en un nivel más amplio 4. vence los cambios que te impiden centrarte, de Gail Brenner 5. cómo crear una espacio de trabajo minimalista para encontrar foco, de Everett Bogue 6. cómo tomarse un sabático digital, de Gwen Bell 7. lecciones de vida de los rituales del té, de Jesse Jacobs 8. dos maneras para centrarse en lo que importa, de Michael Bungay Stanier Además, laversión completa contiene lecciones en video de cómo-hacer, entrevistas de audio con expertos y guías adicionales para ayudarte todavía más a aprender a centrarte. Puedes conseguir la versión completa en focusmanifesto.com.

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focus: tabla de contenidos

sección i. dando un paso atrás
1: introducción 2: la edad de la distracción 3: la importancia de encontrar foco 4. la belleza de ladesconexión 5: rituales para el foco

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sección ii. elimina las distracciones
1: limitando la corriente 2: no necesitas responder 3: prescinde de la necesidad de estar al día 4: cómo no vivir en tu bandeja de entrada 5: el valor de la distracción 6: por qué prescindir puede ser difícil 7: herramientas para evitar la distracción

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sección iii.simplifica
1: creando un entorno libre de trastos 2: yendo más despacio 3: yendo con la corriente 4: acción sin esfuerzo 5: tres estrategias para priorizar tareas 6: prescindiendo de los objetivos 7: encontrando la simplicidad

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sección iv. foco
1: un sistema simple para conseguir cosas asombrosas 2: uni-tarea y productividad 3: el poder de un foco de trabajo más...