Just


JUSTIFICACIÓN

Debido a la gran población de personas con problemas de sobrepeso por su alimentación inadecuada actualmente en el país y más que nada en nuestro estado, se tiene la necesidad deimplementar una estrategia que disminuya la tasa de obesidad. Para ofrecer éste excelente ideal del proyecto “metabolismo” en el público, se piensa implementar un método que incentive a los adolecentescomo en este caso, a hacer actividad física y comer de una manera mucho más saludable, de tal manera que cuando se informen de las consecuencias que conlleva seguir una alimentación alta encarbohidratos, lípidos etc. hagan conciencia de sus acciones voluntarias; y también que sepan que tiene beneficios físicos, mentales y metabólicos. Este proyecto se hace con el fin de ayudar a personas jóvenespara que puedan tener de manera general un estilo de vida sana y no ser susceptible ante enfermedades provenientes de la obesidad.
















PRESUPUESTO

El proyecto de investigación implicauna inversión de distintos tipos de gasto:
Gastos operacionales
DIETA SALUDABLE

LUNES

MARTES

MIERCOLES

JUEVES

VIERNES
DESAYUNO

Té o Café
2 rebanadas de pan integral con 50g. de queso panela.
Zumode naranja

2tostatas
Té o Café
2 tostadas con queso panela.
Zumo de naranja
2 bollos pequeños de integrales
Té o Café
2 rebanadas de pan integral con 50g. de queso panela.

COLACIÓN
2 MANDARINAS
1MANZANA
15 UVAS
2 GUAYABAS
5 CIRUELAS
COMIDA

Ensalada de lechuga, espárragos, tomates, 4 aceitunas y cebolla.
150g. de jamón de pavo
1manzana roja.
Arroz con verduras al vapor.
40g. de queso.
1manzana
150g. de pollo a la plancha

1 manzana
Lentejas cocidas
Filete de pescado a la plancha
Ensalada de frutas
Ensalada de lechuga, espárragos, tomates, 4 aceitunas y cebolla.
150g. de jamón de pavo1manzana roja.
COLACIÓN

2 ROLLOS DE JAMÓN DE PAVO Y GALLETA DE AVENA
25 gr. DE ALMENDRAS
30 gr. DE CACAHUATES NATURALES
35 gr. DE ARÁNDANOS

30 gr DE NUECES
CENA

Atún al natural con Pimientos al...