justificacion

¿Qué es cultura física? 
La educación física es la disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo. Desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano.Tips Nutricionales
1 Controla la cantidad de sal en tus comidas. Sustitúyela por hierbas aromáticas, limón o especias que aporten un toque de sabor a tus platillos.
 2 Realiza entre cuatro ycinco comidas al día. De esta forma, estarás comiendo menos cantidad de alimentos, pero aumentarás la frecuencia de ingestión, lo cual mejorará la eficiencia del metabolismo y evitará que aparezca elhambre.
 3 Consume un mínimo de cinco raciones de frutas y verduras por día. Aportan vitaminas, minerales, agua y fibra, además de que contienen pocas calorías, grasas, sodio y nada de colesterol. Elreparto ideal consiste en tres piezas de fruta y dos raciones de verdura.
 4 Cocina siempre con aceite de oliva, mejorará tu salud cardiovascular.
 5 No salgas sin desayunar. Quince minutos son másque suficientes. Recargarás tu organismo de energía para afrontar el día de la mejor manera física y psicológica. Un desayuno completo debe estar compuesto por lácteos, cereales y fruta.
 6 No teobsesiones con las calorías que debes consumir. Cada individuo tiene necesidades propias. Si la báscula no se mueve, es porque estás tomando las que necesitas.
 7 Come pescado azul (arenque, atún) dos otres veces a la semana. Es rico en ácidos grasos Omega- 3, nutrientes esenciales que tu organismo requiere, pero que no genera por sí mismo.

Futbol
El fútbol  también conocido como fútbolasociación, balompié o soccer, es un deporte de equipo jugado entre dos conjuntos de once jugadores cada uno y cuatro árbitros que se ocupan de que las normas se cumplan correctamente. El terreno de juego esrectangular de césped natural o artificial, con una portería o arco a cada lado del campo Cada uno de los dos equipos consta de un máximo de 11 jugadores y un mínimo de 7. Durante el partido se...