Justin bieber
Páginas: 2 (306 palabras)
Publicado: 11 de octubre de 2013
La fuerza es la capacidad del cuerpo para vencer o ejercer una tensión contra una resistencia.
Siempre es necesario el uso de la fuerza, porque se utiliza todos los dias.
La fuerza quetiene cada uno es muy importante porque vencer una resistencia es algo que ocurre mucho en la vida cotidiana. Por ejemplo, cargar con la mochila es un ejercicio de fuerza.
La fuerza siempre varelacionada con la cantidad de musculatura, la cual se puede entrenar.
Fuerza muscular: Es la capacidad del músculo de aplicar tensión contra una resistencia.
Potencia muscular: Es larealización de fuerza con una exigencia asociada de tiempo mínimo.
Resistencia muscular: Es la capacidad de continuar un esfuerzo sin límite de tiempo.
Capacidad muscular: Es la suma defuerza, potencia y resistencia muscular.
Fuerza de resistencia:Es la capacidad de resistencia frente al cansancio en cargas prolongadas y repetidas.
1.El desarrollo de la fuerza
La fuerza esalgo que se puede desarrollar y entrenar, y depende que parte del cuerpo quieras ejercitar, deberas usar diferentes ejercicios de fuerza.
No se entrena la fuerza en las manos al igual que enlos pies, si por ejemplo, practicas el fútbol.
Para desarrollar la fuerza de cada uno existen varios tipos de ejercicios:
-Pesas
-Actividades con un balon medicinal
-Flexiones yabdominales.
-Carreras, maratones o el simple hecho de correr, etc.
Al coger una pesa o levantar un balón medicinal, el cerebro manda impuslos electricos al brazo, haciendo que este vaiaaumentando en masa, por lo que, hacer un ejercicio durante un tiempo, aumenta la fuerza.
No todos tenemos la misma capacidad ni la misma fuerza, ni estamos entrenados igualmente. Para medir esto,se usa el nombre de Aptitud Física.
2.Aptitud física
Es la capacidad que tiene cada uno de realizar actividades o de soportar fuerzas cansandose menos y poder hacer mas ejercicios.
Siempre es necesario el uso de la fuerza, porque se utiliza todos los dias.
La fuerza quetiene cada uno es muy importante porque vencer una resistencia es algo que ocurre mucho en la vida cotidiana. Por ejemplo, cargar con la mochila es un ejercicio de fuerza.
La fuerza siempre varelacionada con la cantidad de musculatura, la cual se puede entrenar.
Fuerza muscular: Es la capacidad del músculo de aplicar tensión contra una resistencia.
Potencia muscular: Es larealización de fuerza con una exigencia asociada de tiempo mínimo.
Resistencia muscular: Es la capacidad de continuar un esfuerzo sin límite de tiempo.
Capacidad muscular: Es la suma defuerza, potencia y resistencia muscular.
Fuerza de resistencia:Es la capacidad de resistencia frente al cansancio en cargas prolongadas y repetidas.
1.El desarrollo de la fuerza
La fuerza esalgo que se puede desarrollar y entrenar, y depende que parte del cuerpo quieras ejercitar, deberas usar diferentes ejercicios de fuerza.
No se entrena la fuerza en las manos al igual que enlos pies, si por ejemplo, practicas el fútbol.
Para desarrollar la fuerza de cada uno existen varios tipos de ejercicios:
-Pesas
-Actividades con un balon medicinal
-Flexiones yabdominales.
-Carreras, maratones o el simple hecho de correr, etc.
Al coger una pesa o levantar un balón medicinal, el cerebro manda impuslos electricos al brazo, haciendo que este vaiaaumentando en masa, por lo que, hacer un ejercicio durante un tiempo, aumenta la fuerza.
No todos tenemos la misma capacidad ni la misma fuerza, ni estamos entrenados igualmente. Para medir esto,se usa el nombre de Aptitud Física.
2.Aptitud física
Es la capacidad que tiene cada uno de realizar actividades o de soportar fuerzas cansandose menos y poder hacer mas ejercicios.
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.