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CAPITULO 1
Planteamiento del problema.

1.1 El Problema

Como bien se conoce para su supervivencia todo ser vivo necesita satisfacer sus necesidades básicas entre las cuales encontramos elcomer, excretar, beber entre otras cosas. Elementos con los cuales los individuos han podido avanzar y desarrollarse a lo largo de vida.

Sin embargo una de las necesidades más importantes de cualquierespecie es la tendencia de reposo, esto se debe a que tanto el cuerpo como la mente tienen un límite por el cual el ser humano necesita periódicamente un descanso para que el organismo se mantenga enun estado óptimo para sus actividades matutinas.

Cuando el cuerpo excede su límite, ocurren desequilibrios a nivel mental que hace que el individuo pueda tener alucinaciones, cambios de actitud oemociones de forma repentina, en el peor de los casos se pierde el uso de razón; algunos individuos reaccionan con una mezcla de actitudes o emociones entre las cuales están aumento considerable lairritabilidad en la persona privada de sueño, se encuentra mucho más irascible de lo normal.

Físicamente aparece el cansancio muscular, puede experimentar desorientación en muchas ocasiones, sepresenta una clara dificultad a la hora de concentrarse y de mantener la atención, es decir, que si tenemos que realizar alguna acción que requiera una concentración elevada o necesaria, se veráafectada, por la mañana es cuando más se notan los efectos de no haber dormido, a medida que va pasando el día parece que van siendo menores.





1.2 Justificación

Cada persona necesita al menosocho horas de sueño para tener un rendimiento corporal óptimo y poder proseguir en su día a día, con esto se planea demostrar las consecuencias y características de esta práctica y sobre todo lasventajas de una buena noche de sueño.
Normalmente se piensa que la falta de sueño o descanso corporal no produce efectos secundarios salvo el cansancio, debido a eso queremos concientizar a las personas...