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Actividad física en la adolescencia
La actividad física en la infancia y la adolescencia es fundamental para el desarrollo, y además, para la prevención de la obesidad.
 
¿Es necesario el ejercicio físico en el niño y el adolescente?

Sí, es necesario; el ejercicio físico en el niño va a contribuir a los procesos de desarrollo y maduración de su potencial genético. La actividaddeportiva entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares y contribuye a una adecuada maduración del sistema músculo-esquelético y de sus habilidades psicomotoras.

El ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal, evitando la aparición de obesidad,tanto en la infancia como en la vida adulta (el 80% de los adultos obesos han sido niños obesos). También va a ayudar a la prevención de las enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, estrechamente relacionada con las enfermedades cardiovasculares.

En el niño un entrenamiento regular produce beneficios en las habilidades motoras y cognitivas, siendo beneficioso también para susrelaciones personales y en el grupo social que le rodea, aprendiendo a integrarse y obteniendo bienestar físico y psicológico. Todos los beneficios que se obtienen de una vida activa son especialmente significativos a partir de la pubertad.

Una Educación Física de alta calidad:
Es el medio más eficaz e integrador para transmitir a todos los niños las habilidades, modelos de pensamiento, valores,conocimientos y comprensión necesarios para que practiquen actividades físicas y deporte a lo largo de su vida.
Contribuye a un desarrollo integral y completo tanto físico como mental.
Es la única asignatura escolar que tiene por objeto el cuerpo, la actividad, el desarrollo físico y la salud.
Ayuda a los niños a familiarizarse con las actividades corporales y les permite desarrollar ante ellas elinterés necesario para cuidar su salud, algo que es fundamental para llevar una vida sana en la edad adulta, al mismo tiempo que comprenden la importancia que la realización de ejercicio físico tiene como prevención del desarrollo de algunas enfermedades.
Ayuda a los niños a respetar su cuerpo y el de los demás.
Contribuye a fortalecer en los niños la autoestima y el respeto por sí mismos.Desarrolla en los niños la conciencia social al prepararlos en situaciones de competición para enfrentarse a victorias y derrotas, así como para la colaboración y el espíritu de compañerismo.
Proporciona habilidades y conocimientos que podrán utilizarse más adelante en la vida laboral dentro del campo de los deportes, las actividades físicas, de recuperación y tiempo libre que están cada vez más enauge.
En la Cumbre Mundial sobre la Educación Física(Berlín, noviembre 1999), los delegados de diferentes países presentaron los resultados de las investigaciones realizadas en todo el mundo sobre las ventajas de la Educación Física y el importante papel que desempeña en el desarrollo de niños sanos y activos. Ventajas de la Educación Física y el Deporte:
Incrementa la autoestima y reduce latendencia a desarrollar comportamientos peligrosos.
Reduce las actitudes negativas frente a la escuela y la salida de la misma.
La Educación Física es una asignatura importante que sirve también como preparación para la vida laboral.
Mejora la salud, previene lesiones y daños derivados de malas posturas.
Mejora el rendimiento escolar.
Proporciona experiencias en actividades estructuradas, conobjetivos y resultados claros.
Ayuda a desarrollar el pensamiento abstracto a través de nociones como velocidad, distancia, profundidad, fuerza, fuerza de impulso, juego limpio.
Fomenta la capacidad de concentración y la actitud participativa.
(M. Talbot, Cumbre Mundial sobre la Educación Física, 1999)
La parte corporal de la Educación Física hace hincapié en:
1. Formación de las habilidades...