kine en el embarazo
Páginas: 5 (1051 palabras)
Publicado: 20 de noviembre de 2013
Incontinencia urinaria
“se define como la perdida involuntaria de orina, por medio de la uretra”
La incontinencia de esfuerzo es la que mas se asocia a las mujeres embarazas, ya que es la salida de orina durante el ejercicio físico, ocurre cuando la presión intravesical excede ala presión máxima de la uretra. Un ejemplo de esta patología: cuando la mujer realiza un esfuerzo tanto intensocomo liviano ocurre un escape de orina sea por el hechote subir escaleras, levantarse, reírse u otras. Esto sucede por la contracción del abdomen y en consecuencia aumenta la presión de vísceras y del suelo pélvico.
En condiciones de preparto, esta patología se puede intensificar en el último trimestre de embarazo y desciende en la llegada del parto. Después de este se producen lesiones en elperine lo que hace que este se debilite y con ello las fuerzas de incontinencia. Es por esto que en el periodo de 6-8 semanas posterior al embarazo hay que evitar un esfuerzo físico mayor, para que la curación de la incontinencia tenga un buen cicatrizado
Técnicas de reducción del perineo.
El propósito que se tiene cuando sequiere sanar el perineo es recuperar la incontinencia normal y prevenir deterioros de la estructura músculo-ligamentosa de la pelvis
En la sanación del perineo se rata de tonificar la musculatura de este, pero el primer paso a abordar es ser consiente de la correcta contracción de este. Para esto se utilizan diversos métodos como los ejercicios de relajación, ejercicio de kegel, uso deelectroestimulador biofeedback, bolas chinas, etc.
Ejercicio de kegel.
El propósito de este ejercicio es fortalecer los músculos de la zona pélvica, especialmente el músculo pubococcigeo y mejorar la función del esfínter uretral.
Conos vaginales y bolas chinas.
El propósito de estos objetos es tonificar el perine.
Los conos pueden ser de diferentes pesos (20-100g), ambos objetos se introducen en lavagina y se mantienen por contracción del suelo pélvico, según la fuerza de este se utilizara un cono con mayor o menor peso.
Electroestimulador biofeedback
Es un instrumento más complejo que los ejercicios de kegel y el uso de los conos. Tiene una característica particular, ya que posibilita al paciente observar una monitorización cuando realiza la contracción voluntaria y permite ver laintensidad con la que se contrae su suelo pélvico
Ejercicios hipopresivos
Son ejercicios específicos, su propósito es disminuir la presión abdominal y elevar la posición de las vísceras.
Dolor lumbar y/o pélvico
Un gran porcentaje de mujeres el 50% padecen en el embarazo de dolor lumbar espalda baja y un 25 % de dolor pélvico esto ocurre por elaumento de agua corporal durante el embarazo, que junto con el aumento en las concentraciones de ciertas hormonas relaxina principalmente producen un aumento en la laxitud articular generalmente a nivel lumbar y pelvis”
Este dolor aparece aproximadamente a las 18 semanas de gestación llegando a una intensidad mayor entre la semana 24 y 36 en el periodo post parto los síntomas pueden permanecerhasta los 6 meses en el 40% de los casos y hasta 18 meses en el 7% de los casos. Las actividades en las cuales afectan más este dolor son: conciliar el sueño, tener relaciones sexuales, caminar grandes distancias entre otras.
En consecuencia de esto las embarazadas adoptan mantener un reposo el cual no tiene mucha eficacia ya que el dolor reaparece alredor del segundo día de descanso y con mayorintensidad
Uno de los ejercicios para aliviar el dolor es el ejercicio Williams consiste en ubicarse en una posición supina con la planta de los pies en el suelo y con una correcta respiración diafragmática:
flexionar una pierna hasta abrazarla con las manos durante la inspiración se vuelve ala posición de partida. Se alterna una pierna y la otra
-flexionar ambas piernas hasta permanecer...
“se define como la perdida involuntaria de orina, por medio de la uretra”
La incontinencia de esfuerzo es la que mas se asocia a las mujeres embarazas, ya que es la salida de orina durante el ejercicio físico, ocurre cuando la presión intravesical excede ala presión máxima de la uretra. Un ejemplo de esta patología: cuando la mujer realiza un esfuerzo tanto intensocomo liviano ocurre un escape de orina sea por el hechote subir escaleras, levantarse, reírse u otras. Esto sucede por la contracción del abdomen y en consecuencia aumenta la presión de vísceras y del suelo pélvico.
En condiciones de preparto, esta patología se puede intensificar en el último trimestre de embarazo y desciende en la llegada del parto. Después de este se producen lesiones en elperine lo que hace que este se debilite y con ello las fuerzas de incontinencia. Es por esto que en el periodo de 6-8 semanas posterior al embarazo hay que evitar un esfuerzo físico mayor, para que la curación de la incontinencia tenga un buen cicatrizado
Técnicas de reducción del perineo.
El propósito que se tiene cuando sequiere sanar el perineo es recuperar la incontinencia normal y prevenir deterioros de la estructura músculo-ligamentosa de la pelvis
En la sanación del perineo se rata de tonificar la musculatura de este, pero el primer paso a abordar es ser consiente de la correcta contracción de este. Para esto se utilizan diversos métodos como los ejercicios de relajación, ejercicio de kegel, uso deelectroestimulador biofeedback, bolas chinas, etc.
Ejercicio de kegel.
El propósito de este ejercicio es fortalecer los músculos de la zona pélvica, especialmente el músculo pubococcigeo y mejorar la función del esfínter uretral.
Conos vaginales y bolas chinas.
El propósito de estos objetos es tonificar el perine.
Los conos pueden ser de diferentes pesos (20-100g), ambos objetos se introducen en lavagina y se mantienen por contracción del suelo pélvico, según la fuerza de este se utilizara un cono con mayor o menor peso.
Electroestimulador biofeedback
Es un instrumento más complejo que los ejercicios de kegel y el uso de los conos. Tiene una característica particular, ya que posibilita al paciente observar una monitorización cuando realiza la contracción voluntaria y permite ver laintensidad con la que se contrae su suelo pélvico
Ejercicios hipopresivos
Son ejercicios específicos, su propósito es disminuir la presión abdominal y elevar la posición de las vísceras.
Dolor lumbar y/o pélvico
Un gran porcentaje de mujeres el 50% padecen en el embarazo de dolor lumbar espalda baja y un 25 % de dolor pélvico esto ocurre por elaumento de agua corporal durante el embarazo, que junto con el aumento en las concentraciones de ciertas hormonas relaxina principalmente producen un aumento en la laxitud articular generalmente a nivel lumbar y pelvis”
Este dolor aparece aproximadamente a las 18 semanas de gestación llegando a una intensidad mayor entre la semana 24 y 36 en el periodo post parto los síntomas pueden permanecerhasta los 6 meses en el 40% de los casos y hasta 18 meses en el 7% de los casos. Las actividades en las cuales afectan más este dolor son: conciliar el sueño, tener relaciones sexuales, caminar grandes distancias entre otras.
En consecuencia de esto las embarazadas adoptan mantener un reposo el cual no tiene mucha eficacia ya que el dolor reaparece alredor del segundo día de descanso y con mayorintensidad
Uno de los ejercicios para aliviar el dolor es el ejercicio Williams consiste en ubicarse en una posición supina con la planta de los pies en el suelo y con una correcta respiración diafragmática:
flexionar una pierna hasta abrazarla con las manos durante la inspiración se vuelve ala posición de partida. Se alterna una pierna y la otra
-flexionar ambas piernas hasta permanecer...
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