Kinesis

El control de la mente puede ser desarrollado con métodos psíquicos para aumentar 
el control y desarrollo emocional y reducir al mínimo la dependencia emocional 
respecto de otras personas o situaciones. Esta es mi especialidad asi que encontrarán muchos ejercicios... 

Al no contar con un control mental suficiente respecto de nuestra reactividad 
emocional podemos sentirnos heridosfrecuentemente y eso en la práctica significa 
que le otorgamos a otros el poder de hacernos dependientes de su conducta y 
reacciones hacia nosotros. Entrenamiento de la Mente 

El entrenamiento de la mente es la mejor manera de entrenar sin hacer 
esfuerzo físico. Se hace en su mente cuando se relaja. El entrenamiento 
mental, como todos saben, sirve mucho para la telequinesis, etc. 

Comience relajándosey cerrando sus ojos. Una vez que usted este cómodo, 
visualice un vacío enorme en la obscuridad. Éste es el primer paso. Si está 
hecho correctamente, usted estará conectado con su mente. Usted debe 
centrarse en ese momento. Ahora céntrese en el vacio que ha creado, e 
imagine que aparece un enemigo de usted. Éste será el opositor que usted 
entrena con. Usted es más fuerte y más rápido, pero élesta adentro de todos 
modos, y usted es demasiado rápido para que él le toque. Luche con él. Realice las 
técnicas que usted está practicando en vida verdadera, todos las hacen sin 
embargo gran habilidad y maestría. Para terminar la lucha justa acábelo 
pagado, o ábrase los ojos. Cuando usted esta avanzado en el entrenamiento de 
la mente, comience a luchar a más gente inmediatamente. Durantetiempo, 
usted comenzará a notar que usted está consiguiendo más rápidamente, y 
mejor en las técnicas en vida verdadera, como operaciones matemáticas, etc. 

Es bueno practicar esto por lo menos dos veces a la semana. Recomiendo que 
lo haga antes de dormir. Una vez que usted consiga bastante entrenamiento 
mental, intente la telepatía, luche con un amigo mediante esto y entrene con él. 

Tecnicasde Concentración 

Significa el enfocar la mente en una sola cosa 
(objeto, pensamiento, etc.). Advierte que los 
pensamientos se tratan como "cosas", porque es 
lo que son. Ya te darás cuenta. 

Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte 
sentado cómodamente. Esto será válido para 
cualquier ejercicio que en adelante se describa. 
Limítate a contar cada vez que inspiras al realizar 
unarespiración. "Inspirar 1", Inspirar 2" .... etc. 
Será normal queotrospensamientos se 
presenten. No luches contra ellos, se harán mas 
fuertes. Deja que se agoten ellos solos. 
Cada vez que pierdas la cuenta, limítate a 
empezar. No te juzgues, no evalúes: no 
compites con nadie, ni ese es el fin. Verás que no 
es nada fácil, pero que te sientes mejor y que tus 
pulsaciones han bajado y respiras maspausado. 

Eso es un beneficio añadido. 
Hay muchos más métodos,pero a ti te 
corresponde investigar. 
También habrás notado que los pensamientos 
tienen vida propia, aparecen, molestan y 
generalmente,se van.Piensa que los 
pensamientos son tuyos, pero tu eres mas 
que tus pensamientos. Que profundidad (sigue leyendo 
en lugar de pensar "De cual se fumó este wey" 

Respiracion 

Todo lo que estávivo, respira. Aprender a 
respirar nos da más vida y de mejor calidad. 
Lo que viene a continuación es un extracto de la 
respiración en yoga, digamos las nociones. Hay 
muchas más técnicas, pero con esta ya notarás 
Sresultados espectaculares. 

La técnica se denomina respiración rítmica y es la 
siguiente: 

Inhalas profundamente por la nariz contando 
cuatro tiempos, retienes dentro de ti laenergía y 
la dejas que se mueva durante cuatro tiempos; 
nuevamente en cuatro segundos exhalas por la 
boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez 
que has vaciado los pulmones, se respira por 
cuatro segundos más; en resumen se hace un 
ciclo en cuatro tiempos: inhalar , retener, 
exhalar y retener. 

El ejercicio debe de hacerse cuando menos 
durante ocho veces seguidas, con el fin de ...