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MES DE AGOSTO:



1 1 atún en aceite.
1 filete d res
1 yogurt light c fresas.
1 chomilk c la clara del huevo.
2 1 plátano c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 taza de yogurt c durazno.
3 1 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
1 plato pollo deshebrado c 1 tortilla y arroz cocido.
1 chomilk c un plato de duraznos.
4 1 biónico y 1 chocomilk.
1lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.

5 granola con yogurt y 1 jugo de naranja.
1 lonche de pierna con 1 vaso de jugo de frutas.
Vaso de leche.
6 2 quesadillas y 1 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
Filete de pescado 1 vaso de agua fresca.
1 vaso de Yogurt.
7 1 sándwich y licuado de plátano.
1 Atún en aceite y 1 jugo de naranja.Duraznos con yogurt.

81 plátanos c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 taza de yogurt c durazno.
91 biónico y 1 chocomilk.
1 lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.

101 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
1 plato pollo deshebrado c 1 tortilla y arroz cocido.
1 chomilk c un plato de duraznos.
11 1 atúnen aceite.
1 filete d res
1 yogurt light c fresas.
1 chomilk c la clara del huevo.
12 1 sándwich y licuado de plátano.
1 Atún en aceite y 1 jugo de naranja.
Duraznos con yogurt.
132 quesadillas y 1 licuado de platano con 1 clara de huevo.
Filete de pescado 1 vaso de agua fresca..
1 vaso de Yogurt.
14 granola con yogurt y 1 jugo de naranja.
1 lonche de pierna con 1 vaso de jugo defrutas.
Vaso de leche.
151 biónico y 1 chocomilk.
1 lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.

161 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
1 plato pollo deshebrado c 1 tortilla y arroz cocido.
1 chomilk c un plato de duraznos.
171 plátanos c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 taza de yogurt c durazno.
18 1 atúnen aceite.
1 filete d res
1 yogurt light c fresas.
1 chomilk c la clara del huevo.
192 quesadillas y 1 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
Filete de pescado 1 vaso de agua fresca.
1 vaso de Yogurt.
201 sándwich y licuado de plátano.
1 Atún en aceite y 1 jugo de naranja.
Duraznos con yogurt.
211 plátanos c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 tazade yogurt c durazno.
221 biónico y 1 chocomilk.
1 lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.

23 1 atún en aceite.
1 filete d res
1 yogurt light c fresas.
1 chomilk c la clara del huevo.
24 granola con yogurt y 1 jugo de naranja.
1 lonche de pierna con 1 vaso de jugo de frutas.
Vaso de leche.
251 sándwich y licuado de plátano.
1 Atún enaceite y 1 jugo de naranja.
Duraznos con yogurt.
262 quesadillas y 1 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
Filete de pescado 1 vaso de agua fresca.
1 vaso de Yogurt
271 plátanos c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 taza de yogurt c durazno.
28 granola con yogurt y 1 jugo de naranja.
1 lonche de pierna con 1 vaso de jugo de frutas.
Vaso de leche.
29 1biónico y 1 chocomilk.
1 lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.

30 1 licuado de plátano con 1 clara de huevo.
1 plato pollo deshebrado c 1 tortilla y arroz cocido.
1 chomilk c un plato de duraznos.
31 1 atún en aceite.
1 filete d res
1 yogurt light c fresas.
1 chomilk c la clara del huevo.


MES DE SEPTIEMBRE:





1 1 sándwich ylicuado de plátano.
1 Atún en aceite y 1 jugo de naranja.
Duraznos con yogurt.
2 1 biónico y 1 chocomilk.
1 lato de camarones con un jugo de naranja.
1 licuado de plátano con la clara del huevo.
3 1 plátanos c clara del huevo y 1 taza d leche.
1 bistec con lechuga y jitomate.
1 taza de yogurt c durazno.
4 1 sándwich y licuado de plátano.
1 Atún en aceite y 1 jugo de naranja.
Duraznos...