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HOJA DE RUTA ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD (403032)
Elaboración perfil de salud- Entorno Práctico
Objetivo de la actividad:
Este espacio, se basa en la identificación y modificación de sus propios hábitos de vida; una de las principales tareas como psicólogo en el área de la salud implica que usted sea gestor y propicie estilos de vida saludable y esto solo se puede realizar si usted modificalos suyos, estamos hablando de la coherencia entre lo que se promulga y lo que hace.
Tipo de actividad: Esta actividad es individual y tendrá dos fases:
Fase 1: Elaboración del Perfil de salud:
Tiempo de duración de la actividad: 10 de Agosto a 22 de agosto
Descripción de los entregables: Realice su evaluación, que se describe en los tópicos de abajo que implica:
1. Realización del test
2.Evaluación de sus variables psicosociales (acorde a las preguntas dispuestas en la evaluación)
3. Propuesta y plan de acción
Condiciones de entrega del producto solicitado: Documento Word, con la evidencia de diligenciamiento del test (pantallazo), documento Word con las variables psicosociales identificadas y plan de acción, este debe ser subido en el entorno de evaluación y seguimiento en elespacio: Perfil de salud
Fase 2: Realización del seguimiento Este ejercicio práctico requiere que se realice durante TODO el curso, cada semana realice un punto de los definidos, estos insumos serán necesarios para que usted comprenda: el concepto de salud, las variables que se relacionan con el mismo y las acciones pertinentes para su modificación.
Descripción de los entregables: Una vez termine elejercicio determine como se sintió y descríbalo en la página semana a semana en la bitácora dispuesta en el E-portafolio
Condiciones de entrega del producto solicitado: Diligenciamiento de la Bitácora en el Diario del E-portafolio, con los puntos que ahí se consignan.

Descripción de las actividades prácticas de la fase 1: Evaluación
1. Elabore su Perfil de Salud, teniendo como base este Test(dele clik en test y conteste)y guarde el pantallazo de su diligenciamiento

2. Con base en los hábitos que usted tiene en la actualidad, qué expectativas puede tener frente a su vejez y muerte:

3. Diligencie el siguiente cuadro acorde a las variables identificadas y clasifíquelas en de riesgo o de protección (la primera fila le sirve de ejemplo, continúe llenado las siguientes filas)Factores riesgo
Factores Protectores
Sedentarismo
Dieta adecuada balanceada y completa













4. Identifique UNO de sus hábitos o comportamientos que considera importante cambiar para mejorar su salud y mejorar el pronóstico de su vejez y para un buen morir:
5. Acorde al resultado siga las indicaciones del Find Risk sobre sus hábitos, y elija uno de ellos para iniciar la modificación decomportamiento
Según la puntuación que se obtenga en el test, se recomienda:
.       Si se obtiene una puntuación inferior a 12 puntos: llevar una vida saludable, cuidando la alimentación, manteniéndose físicamente activo y controlando el peso.
.       Si se obtiene una puntación entre 12-14 puntos: considerar seriamente la necesidad de mejorar la actividad física y la dieta, y prestar especial atenciónal peso para prevenir el desarrollo de diabetes. 

.       Si se obtiene una puntuación de 15 o más puntos: contactar con el médico para descartar una posible diabetes sin síntomas.
.       Si la puntuación obtenida es alta (> 14), se recomienda un análisis de sangre para detectar una posible diabetes  (IMAGE)



5. Mi Camino, Mi Historia…… Mi Vida¡¡¡¡



¿Quién soy?





Mi Nombrees:____________________________________________________________________________
Me dedico a________________________________________________________________________________________

Mi edad es:___________________________________________________ Estado Civil:____________________
Tengo Hijos:______________

Vivo con:_(hermanos, padres, esposa, amigos, etc. No se pregunta por el nombre sino el tipo de...