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ENTRENAMIENTO
FUNCIONAL

El entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es la disciplina deportiva más
completa del mercado actual del fitness. Dicha disciplina nace
de mentes,investigaciones y estudios inconformistas,
profesionales del deporte que no se conforman con lo que el
mercado ofrece, incluso dudando de los beneficios que nos
decían aportaban. La base del FT (FunctionalTrainer), es de
las mejores y más sólidas que han presentado. La actividad y
movilidad muscular, tan necesaria para disfrutar de una
correcta calidad de vida, tiene que basarse en lo más funcionalpara nosotros, que es el movimiento del cuerpo en todos sus
planos y posibilidades, teniendo en cuenta por supuesto,
objetivos y/o lesiones del usuario.
El entrenamiento se basa en los 4 pilaresdel movimiento
humano:
1- Parado, locomoción.
2- Cambios de nivel el centro de gravedad.
3-Empujar, traccionar.
4-Rotación, cambios en la dirección.
Este sistema nos permite trabajo en cadenamuscular, (no con
músculos
aislados
o
prescindiendo
de
musculatura
estabilizadora de tronco como es habitual en máquinas de
fines), imitando o desarrollando movimientos cotidianos oespecíficos, preparando, reforzando, compensando, mejorando,
ampliando, tonificando, incluso reeducando todo el conjunto
muscular, consiguiendo que todo sea uno. El material de
entreno puede ser, bandaselásticas, plataformas inestables,
fit-balls balones medicinales, evitando la sobrecarga articular
y ofreciendo un trabajo de la musculatura estabilizadora muy
importante y olvidada totalmente en losprogramas de entreno
tradicionales de una sala de máquinas de musculación.
Partiendo de esta base y de una estructura correcta del
programa de entrenamiento, (esto dependerá del sentido

común delprofesional al que acudamos), los beneficios y
progresos están asegurados.
¿Para qué sirve?
El ENTRENAMIENTO FUNCIONAL es para toda la población,
desde los 4 años a la tercera edad.
Beneficios...