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Cuadrado de Técnica, Velocidad y Reacción. Para arqueros juveniles o mayores.

Realizamos un cuadrado de 10 metros por 10 metros, utilizaremos 4 arqueros para este juego entrenamiento. 
Tres deellos se colocarán en forma de triángulo y el otro en el medio de ellos, que será quien tendrá la parte más dura del entrenamiento. Los tres arqueros se pasarán la pelota, sin salir del cuadrado ymoviendose libremente dentro de él, con un maxímo de 2 toques evitando que el arquero que está en el medio intercepte la pelota, quien podrá solo tomarla con las manos yendo al suelo. El objetivo es detécnica de pase y recepción para los tres que juegan con los pies, como de técnica de arrastre, velocidad y reacción para el arquero que intenta tocar la pelota. Realizamos bloques de no más de 20segundos y podemos buscar muchas variantes. 

 Trabajo de velocidad en el arco.


Para arqueros jovenes avanzados y adultos. Realizamos un trabajo de velocidad con previamente movimientos coordinativosy donde simpre privilegiamos la correcta técnica de caída. 
A cada costado del arco de 11, sobre la linea de meta colocamos dos palos de una altura minima de 1,60m distanciados a un metro del palo ya un metro cada uno entre si (como vemos en la foto). Un arquero se pondrá delante de los dos palos con una pelota, otro sobre el punto del penal siempre con una pelota y otro sobre el segundo palosiempre a la altura del punto del penal y con otra pelota. De esta manera participan 4 arqueros, uno trabajando y tres lanzando la pelota. 
Empezamos: El arquero efectuará con pasos cortos y rápidosmovimientos en zig-zag hacia adelante y hacia atrás en cada espacio entre los palos plásticos, y recibirá la pelota frontalmente de su compañero de manera de retener cada vez que llega delante de lalinea de los palos y la devolvera rápidamente; cuando llega al palo del arco efectuará en velocidad un arrastre sobre la primer pelota que pateará su compañero en forma recta desde el punto del...