koala gay

jajajajajajaja putas como se les ocurre inbentar esta pendejada y mas idiotas los que las leen llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll-llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll-
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Las frutas, al igual que ocurre con las verduras, tienen muy poco valor energético. Exceptuando los aguacates, los kiwis y los mangos, los niveles de proteínas y de grasas soninsignificantes. La fibra es de alta calidad siempre que la fruta sea madura, si no lo es, entonces la fibra suele ser almidón. El contenido de agua es muy elevado, desde un 50% a un 95%. El valor nutritivo quetiene la fruta para el ser humano, además del agua de gran calidad que contiene, esta en los glúcidos, los minerales y las vitaminas. También nos aportan ácidos simples, como lo son el ácido cítrico, elácido málico y el ácido oxálico (naranjas, manzanas, albaricoques, respectivamente).

La fibra que contiene la fruta puede ser de dos tipos: la fibra salubre y la fibra insalubre. La forma salubreson fibras pépticas, y la forma insalubre son celulosa y lignina. Precisamente esta variedad de tipo de fibra le da un mayor valor a la fruta como fuente de fibras de alta calidad.


Energía(Kcal) Proteínas (g) Lípidos (g) Glúcidos (g) Fibra (g) B1 (mg) B2 (mg) B3 (mg) B6 (mg) Vitamina A (mg.) Vitamina C (mg) Vitamina E (mg) Ácido fólico (mg.)
Acerola 16,30 0,21 0,23 3,57 -- 0,02 0,07 0,418,70 -- 1,70 -- --
Aguacate 134,28 1,30 13,80 1,30 2,40 0,07 0,13 1 0,26 19 4 2,27 8
Albaricoque 39,73 0,80 0,10 9,50 2,10 0,05 0,07 0,60 0,07 27 7 0,70 5
Alquejenje 53 2 0,70 11 -- 0,11 0,04 2,80-- 72 11 -- --
Anón 101 1,70 0,60 25,20 -- 0,08 0,10 0,50 0,22 3 19,20 -- --
Arándano 30,08 0,60 0,20 6,90 1,80 0,03 0,03 0,40 0,05 5 17 -- 6
Bábaco 21 0,76 0,16 4,50 1,10 0,03 0,02 0,50 -- -- 28...