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Observación
La mayoría de las personas, el sobrepeso y la obesidad se producen por falta de balance energético. Para que haya balance energético, la energía que se ingiere en los alimentos debe serigual a la que se gasta.
La energía que se ingiere es la cantidad de energía o de calorías que se obtiene de los alimentos y bebidas. La energía que se gasta es la cantidad de energía que el cuerpousa en funciones como respirar, digerir los alimentos y mantenerse activo.
Para mantener un peso saludable, la energía que se ingiere y la que se gasta no tienen que estar exactamente balanceadastodos los días. Lo que sirve para mantener la salud es el balance a lo largo del tiempo.
Hipótesis
Si con el tiempo la energía que se ingiere y la energía que se gasta son iguales, el peso sigue siendoel mismo.
Si la energía que se ingiere es mayor que la energía que se gasta, al cabo de un tiempo el peso aumenta.
Si la energía que se gasta es mayor que la energía que se ingiere, al cabo de untiempo el peso disminuye. El sobrepeso y la obesidad se presentan con el paso del tiempo cuando usted ingiere más calorías que las que gasta.
Experimentación
A) Se propuso poner a una persona con unaalimentación que contenga un balance energético pero que tenga una vida activa donde realiza actividades físicas.
B) Se puso a otra persona con la misma alimentación balanceada pero esta no tendríauna vida muy activa como la otra. Será su vida normal con las actividades que ella realice.

Reunir y analizar datos
Las personas poco activas tienen más probabilidades de subir de peso porque noqueman las calorías que consumen en los alimentos y bebidas. Un estilo de vida poco activo también eleva el riesgo de sufrir enfermedad de las arterias coronarias, presión arterial alta, diabetes,cáncer del colon y otros problemas de salud.
Conclusión
La alimentación balanceada y las actividades físicas definitivamente creo que son lo esencial para poder tener una buena salud y no terminar en...