krisis


Tips para manejar el enojo.


Aprende diferentes tips para manejar el enojo y utilízalos de acuerdo a la situación que estás viviendo. No permitas que el coraje te domine y destruya tusrelaciones.


¿Sabes cómo actuar,
cuando estás enojado?



La elección depende de ti.


"Por cada minuto que estás enojado, pierdes 60 segundos de felicidad". (Autor desconocido)



Tips.¿Estás listo para hacer de este momento, el inicio de una vida exitosa y satisfactoria?

¡¡¡Ya viene!!!


¡No te lo puedes perder!

¡Espéralo!

1.- Acepta las cosas que no puedes cambiar.Hay muchas cosas que, a pesar de que nos lastiman o molestan, no podemos hacer nada al respecto.
Ya sea porque no tienen solución o porque ésta no depende de nosotros.

Sólo podemos cambiarnos anosotros mismos y sólo en ciertos aspectos.
Nosotros nunca vamos a poder cambiar a otra persona, por mucho que la presionemos, si ella no quiere o puede hacerlo.

En ocasiones vivimos experienciasque nos hacen sufrir o nos enojan y no tenemos ningún control sobre ellas.
Enojarnos porque son injustas, porque no deberían de ser, etc., sólo aumenta nuestro dolor y coraje.
Por lo tanto, lo mejores aceptarlas, es decir, reconocer que así son, que se están dando.

Esto no quiere decir resignarnos, sin hacer nada.
Al contrario, al aceptarlas, podemos ver que opciones tenemos.
Si no podemoscambiar la situación que estamos viviendo, podemos alejarnos de ella o cambiar nuestra actitud y forma de pensar.





2.- Evita ser un eslabón en la cadena de agresión y enojo.
Con frecuenciael enojo no manejado y no expresado adecuadamente, a la persona que nos lo provocó, lo descargamos en otras personas y estas pueden hacer lo mismo, dándose una cadena sin fin.

Por ejemplo, el jeferegaña al empleado, éste se desquita con su esposa, ella con los niños, ellos con el hijo de su vecino que va llorando con su mamá, ésta se enoja y …
Y así sucesivamente la cadena puede alargarse...