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Estilo de Vida Saludable

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Dr Octavio Gárciga Ortega

ISBN 99926-50-91-5

Tegucigalpa, Honduras, 2007

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Estilo de Vida Saludable

Agradecimientos
Doy gracias a todo aquél que de una forma u otra, ha colaborado en
la creación de la presente Obra.
Ellos saben quienes son, los incluyo a todos, ninguno ha quedado
olvidado, porque cada unodirecta o indirectamente me ha apoyado,
soportado, sufrido o divertido en las tantas y tantas horas que he
dedicado a la realizacion de la misma , que pongo a la consideracion
de ustedes, esperando que en algo les pueda servir.
A mis abnegados y admirados compatriotas de la Embajada y de la
Brigada Médica.
A mis hermanos cubanos Polanco y Efren.
A los solidarios hermanos de la Asociación de AmistadHonduras
Cuba.
A mis hermanos hondureños Melvin y Valerio.
A mi excepcional representante Lic. Nívida Gálvez.
A mi profesional impresor Don Oscar Cerrato.
A los eficientes Patricia Cerrato y Yuri Banegas.
Muy en especial a los entrañables amigos Dr. Ramón Romero y Lic.
Guillermo Jiménez , quienes promueven y desarrollan el Programa
para la Prevención, Rehabilitación y Reinserción Social dePersonas
Vinculadas a Pandillas. Una esperanza para la juventud hondureña.

El Autor

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INDICE
Pág.
Introducción..........................................................................................9
Prólogo...............................................................................................13Familia................................................................................................15
Adolescencia......................................................................................47
Sexualidad..........................................................................................63
Fármaco dependencia........................................................................85
DelincuenciaJuvenil...........................................................................97
Prevención........................................................................................115
Estilo de Vida....................................................................................133
Referencias Bibliográficas................................................................147Bibliografía........................................................................................153

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INTRODUCCION
Hasta cuando hemos de permitir que la indiferencia en el saber y la
pasividad en el hacer continúen menoscabando nuestras existencias,
que flagelos como las adicciones afecten ya a más del 15% de la
humanidad directa o indirectamente (1), desangrando eldesarrollo
económico al ahuyentar las inversiones o tener pérdidas abrumadoras
por la improductividad laboral de sus trabajadores consumidores
(Estados Unidos pierde cada año 160 mil millones de dólares por
este concepto y por el uso de sustancias ilegales de sus habitantes.
Los gastos totales ascienden a 280 mil millones de dólares en igual
período) (2), que la violencia cobre más de 540 vidas adiario de
nuestros jóvenes(3), que millones de nuestras adolescentes queden
embarazadas cuando aún sus cuerpos de niñas no han madurado a
plenitud, ni sus mentes están preparadas para enfrentar la
maternidad; que podamos ser por negligencia una de las 14 000
victimas que a diario se infectan por el SIDA (tomando de referencia
el año 2004) (4), sin contar el resto de las infecciones por transmisiónsexual que nos azotan; hasta donde nos mantendremos negados a
ver como las nuevas generaciones son presa de la desmedida y
nefasta influencia de los medios de comunicación masiva que les
incitan a las conductas mas reprobables que pueden humillar y
aniquilar al ser humano, y que pretenden suplantar el papel primordial
de la Familia y la Escuela, como fuentes de conocimientos y
formadoras de...