La activacion fisica

TEMA 1: INTRODUCCION A LA ACTIVACION FISICA
Realizar una actividad física regularmente hará que te sientas mejor contigo mismo y además conseguirás una serie de beneficios para tu salud. Por elcontrario, está demostrado es que el sedentarismo supone un factor de riesgo para el desarrollo de numerosas enfermedades crónicas.
La actividad física reduce los riesgos de desarrollar enfermedadescardiovasculares, algunos tipos de cáncer, diabetes y osteoporosis. La actividad física regular también ayuda a controlar tu peso, y a mejorar estrés, ansiedad o depresión.
Denominamos actividad física acualquier actividad que realices que ayude a mantener o mejorar tu condición física así como tu salud en general. Puede incluir:
* Actividades diarias: por ejemplo, caminar hasta el trabajo, oescuela, hacer las labores domésticas, ir a la compra, o cualquier actividad o trabajo que puedas hacer como parte de tu rutina diaria.
* Actividades recreativas: aquí incluimos actividades comojugar con los niños, pasear, dar una vuelta en bicicleta, etc.
* Deporte: cualquier actividad física organizada (fútbol, tenis, clases organizadas) o que realicemos por nuestra cuenta de modosistemático (correr, ir al gimnasio, etc.).
La realización regular y sistemática de una actividad física  ha demostrado ser una práctica sumamente beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitaciónde la salud, así como un medio para forjar el carácter, la disciplina, la toma de decisiones y el cumplimiento de las reglas beneficiando así el desenvolvimiento del practicante en todos los ámbitos dela vida cotidiana.

TEMA 2: PRUEVA DE VALORACION INICIAL DE LAS DIFERENTES PRUEBAS FISICAS QUE SE LE TOMAN A UN DEPORTISTA
Para el abordaje de un tema centrado en las pruebas físicas combinadas,resulta obligatoria la referencia al antiguo pentatlón griego: este trabajo, además de una descripción de este acontecimiento, pretende evidenciar las lagunas que aún hoy en día se ciernen sobre...