La actividad fisica como qpoyo a la salud del adolescente

TRABAJO INVESTIGATIVO
Tema: La actividad física como apoyo a la Salud del adolescente
I. Problema
A. Titulo del proyecto: Rumbaterapia, gimnasia y aeróbicos
B. Formulación del problema:
Elpresente tema surge como una iniciativa para lograr que la actividad física sea un hábito entre los adolescentes, costumbre sana y benéfica de un estilo de vida activo, saludable y de forma entretenida.C. Objetivos:
 Analizar los riesgos y beneficios que acarrean los ejercicios físicos, aplicando el sistema más adecuado a cada contexto persona.
 Adquirir los conocimientos suficientes paraejecutar un programa de actividad física que mejore la salud.
 Dirigir y planificar programas de actividad física y salud que brinden la oportunidad de integración a la mayoría de jóvenes y adolescentes. Demostrar los beneficios del ejercicio físico en la salud de quien la practica.

D. Justificación.
Ofrecer una base sólida y segura para la práctica de la actividad física durante toda la vida,emprendiendo desde la adolescencia para garantizar, desarrollar y fomentar la salud y bienestar de los estudiantes, ofreciendo un espacio para el ocio y la convivencia social, de tal forma que esta ayudaprevenga y reduzca los problemas de salud que puedan producirse en el futuro por la falta de tan importante actividad.

II. MARCO DE REFERENCIA
La nueva tendencia en ejercicios para quienes buscanreducir medidas y tonificar músculos se llama rumbaterapia.
La rutina consiste en bailar durante 45 minutos diarios una variedad de ritmos con el fin de quemar calorías y fortalecer músculos deforma sencilla y entretenida.
La rumbaterapia mejora el estado físico y la circulación sanguínea. Lo más importante de esta terapia se centra en que no tiene contradicciones.
A. Fundamentos teóricosHuesos fuertes, buen tono muscular y menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas son algunos de los beneficios clave derivados de la actividad física regular.
La actividad física promueve el...