LA ACTIVIDAD FISICA Y SUS BENEFISIOS CONTRA LA DROGADICION







LA ACTIVIDAD FÍSICA Y SU LUCHA CONTRA LA DROGADICCIÓN



Nombre: Johan Mansilla
Asignatura: Escritura Especializada
Docente: Sandra Ulloa
Fecha: 02/04/15

Primero que todo el concepto de drogadicción está directamente relacionado con la persona que es adicta, el ser adicta a una sustancia es ser dependiente de esa sustancia, teniendo presente que lo único que genera es un daño, ya sea desalud, social y psicológico. Hoy en día se hace cada vez más fácil o vulnerable caer en este tipo de adicciones a sustancias como el cigarrillo, cannabis, LCD, u alcohol directamente. Sobre todo los jóvenes en edad escolar entre 12 a 15 años. En esta edad la actividad física debiera estar más que presente en su día a día, pero muchos optan por ni siquiera asistir a las clases de educación físicade su colegio o liceo. Teniendo en cuanta que las sustancias que consumen no tienen ningún benefició no así en la realización de actividad física que tenemos más que claro que todo lo que se puede obtener al realizarla son beneficios no solo para uno en particular, sino que también para todo una generación.
Muchas de las personas adictas no reconocen su adicción, creen que pueden sobrellevarlasin ningún problema, hay algunos factores que predisponen a la adquisición de conductas adictivas estas son; Depresión, carencia de autoestima, falta de madurez, vulnerabilidad, dificultad para dar y recibir afecto, oscilación en el estado de ánimo, dificultad para establecer vínculos con otros, bajo nivel de tolerancia a la frustración, intolerancia al dolor, y tensiones, inseguridad, ausencia deproyectos, conductas compulsivas, dificultad para ocupar el tiempo libre, entre otro. Todos estos factores debieran estar presentes en alguna etapa de la persona que es adicta alguna droga. Uno de los factores mencionados es el no saber qué hacer con su tiempo libre y es ahí en donde la actividad física aparece como la mejor opción. Ya que los beneficios son innumerables tales como: Aumento de latolerancia a frustraciones, controlando los impulsos nerviosos, enseñando a ganar y a perder. Mejora el trabajo de los neurotransmisores, recupera la sensibilidad en los receptores corporales, disminuye la ansiedad, el estrés y la depresión, aumenta el bienestar general, aumenta la autoestima, enseña limitaciones y posibilidades, aumenta la auto-confianza y la seguridad, mejora la condiciónfísica, desarrolla las capacidades condicionales y coordinativas , esto genera mayor predisposición a la actividad laboral, previene la adquisición de factores de riesgos y ayuda a controlarlos, estimula el organismo en su totalidad produciendo un gasto energético saludable, favorece la densidad mineral ósea, mejora la comunicación y la capacidad de relación social, aumenta el apetito, disminuye elinsomnio, mejora el nivel aeróbico cardiovascular , mejora los niveles de coordinación intra e intermuscular, mejorando así la coordinación general y la ubicación en el tiempo-espacio objeto por lo cual mejora la orientación, perdida del miedo, ayuda a conocer el cuerpo propio y cuidarlo, enseña a resolver problemas, mejora la adaptación en situaciones cotidianas. “La actividad física en determinadacalidad y cantidad no solo actúa sobre los síntomas de enfermedades sino que también ayuda a prevenirlas” (Biondi, revista Argentina de Clínica Neuropsiquiatría noviembre 2007). Por todo lo mencionado anteriormente los beneficios son muchos, en cuanto a los factores de riesgos, la actividad física reduce los riesgos de enfermedades de tipo cardiovasculares, además reduce los niveles detriglicéridos en la sangre un benefició para aquellos que padecer diabetes, amplia la capacidad aeróbica, es decir mejora el aprovechamiento de oxígeno en los pulmones, y en su vez en el corazón, arterias y músculo, además combate la artrosis, también fortalece y tonifica los músculos, esto permite que estéticamente la persona se vea mejor y ayude a su personalidad. Debemos tener en consideración que...