La Adaptación

FUENTES DE FRUSTRACIÓN.
• las fuentes de frustración pueden estar en el ambiente externo o en forma
de barreras u obstrucciones, o dentro de los individuos en forma de
deficiencias de un tipo uotro .
• las primeras las llamaremos externas y las segundas internas.

EXTERNAS.
• Las fuentes externas de la frustración pueden ser físicas o sociales: estas
ultimas son difíciles de abordar.• La frustración social comprenden a otras personas que pueden estar
frustradas y en conflicto.

• La combinación de las frustraciones materiales y sociales conducen a una
respuesta totalmenteemocional.
• Si nos pusiéramos a hacer una lista de las posibles causas físicas de
frustración incluiremos en esta descripción de todas las cosas que nos
rodea, la mayoría son pequeñas, perodifícilmente evitables y, sin embargo,
nos adaptamos a ellas.

INTERNAS.
• Los obstáculos de tipo personal, inadaptaciones emocionales y la falta de
capacidades son factores internos que producenfrustración.
• También es frustrante el fracaso para alcanzar una meta ambiciosa que nos
hemos propuesto, así como la repetida experiencia de no ser
comprendidos.

REACCIONES ANTES SITUACIONES FRUSTRANTES.• Las personas varían mucho en sus reacciones ante las situaciones
frustrantes. Algunas apenas se perturban ante determinada tensión
psicologica;otras, en cambio son presa de pánico.
• Laspersonas aprenden en la vida diferentes formas para evitar, reducir o
controlar una tensión o el factor que la provoca.
• Podemos decir que existe dos maneras de reaccionar ante las situacionesfrustrantes:
• a) mediante la conducta activa.
• b) mediante cogniciones o mecanismos de defensa.

CONDUCTA ACTIVA DE MANEJO DE SITUACIÓN
• Se les llama activas, por que la persona «hace» algo ante lasituación; esto
no quiere decir, necesariamente, que eso que «hace» solucionara su tensión
o su problema, pues las reacciones emprendidas para enfrentarse alas
amenazas se presentan en una gama...