La Adicci N Al Ejercicio F Sico

LA ADICCIÓN
AL EJERCICIO
FÍSICO
Los riesgos y su posible prevención

ROCIO CRUZ HERNANDEZ

ÍNDICE
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Introducción
Dimensiones de la adicción
Perfil mas común
Motivaciones y prevención
¿Hay tratamiento?
Running, el deporte contra la crisis

INTRODUCCIÓN
Sea por ego, salud, válvula de escape o carácter competitivo. Cualquiera de los motivos
que una persona tenga para hacer ejercicio es,por lo general, algo positivo.
Son numerosos los estudios que resaltan los beneficios psicológicos y físicos que puede
producir la actividad deportiva, pero en los últimos años también han surgido
investigaciones que se enfocan en el otro lado de la moneda, en el factor negativo que
los ejercicios pueden causar en las personas.
El momento en que se convierte una adicción!!

DIMENSIONES DE LAADICCIÓN
Hasta el momento la adicción al ejercicio se ha abordado desde la misma
perspectiva que la adicción a sustancias, a través de las siete dimensiones que
se establecen en estos casos. Las siete dimensiones de la adicción a sustancias
aplicadas al ejercicio se plantearían como:
 Tolerancia: hay que aumentar la cantidad de ejercicio que se realiza de forma
progresiva porque el cuerpo se adaptaa la cantidad que se realiza.
  Abstinencia: si no se realiza ejercicio físico se sufren síntomas de ansiedad o
necesidad de hacerlo.
 Efectos deseados: se acaba haciendo más ejercicio del que se ha propuesto
en un inicio.
 Hacer ejercicio se escapa de nuestro control: no se puede controlar la cantidad
de ejercicio realizado y se practica más ejercicio del que se desearía.
 Tiempo: se ocupademasiado tiempo del disponible para realizar ejercicio.
 Descuidar otras actividades: al ocupar tanto tiempo en el ejercicio no se dedica
a la familia, los amigos, el trabajo.
 A pesar de producirse daños en la salud se continúa practicando ejercicio

PERFIL MÁS COMÚN
Los autores han realizado sus investigaciones en centros deportivos y entre
universitarios de CAFD y han descubierto que estaadicción es más común entre
mujeres que entre hombres y en la franja de edad que va entre los 16 y los 25 años para
ir disminuyendo a partir de los 33 años. Un 17% de los corredores de maratones,
podrían ser adictos al ejercicio. Los 'adictos' al ejercicio se dirigen más a las actividades
libres que existen en los gimnasios y que no cuentan con monitor, es más común en el
ámbito de la musculatura yentre quienes participan en carreras populares. En cuanto a
los resultados, los autores han descubierto que entre quienes acuden a los centros
deportivos, un 5% podrían encontrarse dentro de los adictos al ejercicio y entre los
alumnos de CAFD la cifra aumenta hasta el 15% y en los estudios internacionales
realizados entre corredores de maratón, suben hasta el 17%.

MOTIVACIONES Y PREVENCIÓNEntre los jóvenes las motivaciones más comunes son una mayor preocupación por ser
los mejores, la comparación con sus iguales, recibir refuerzos externos y sentirse mejor
consigo mismos. El culto al cuerpo y la publicidad también podrían participar en este
enfoque al ejercicio que es demasiado común en los gimnasios, en los que la salud no
es el objetivo primordial, señala. Los investigadores,plantean conclusiones sobre su
posible prevención en lo referente a la regulación de las profesiones deportivas. Por un
lado, debería existir una regulación de la educación física que estableciera la formación
de los profesionales que pueden dirigir centros como los gimnasios estableciendo unos
objetivos de salud y por otro lado, el investigador señala la necesidad de un cambio
también entre losprofesionales que dirigen la actividad deportiva para cambiar los
objetivos para ir al gimnasio.
Ideales de belleza:

¿HAY TRATAMIENTO?
 La

obsesión que las personas generan por verse bien, algo que no logran debido a un trastorno
dismórfico corporal que les lleva a percibirse sin masa muscular, flácidos, débiles y muy delgados.
 La preocupación por la figura hace que las personas dediquen entre...