La adicci n al ejercicio
Páginas: 2 (369 palabras)
Publicado: 13 de agosto de 2015
La adicción al ejercicio
1._ ¿Qué es el ejercicio?
R=Es el conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas , comúnmente se refiere a actividades que te mantienen en buena condición física ,en la salud y bienestar de la persona
2._ ¿Para qué sirve el ejercicio?
R= El ejercicio sirve para reducir las probabilidades de morir prematuramente, fortalece el sistema inmunológico y previene y/oretrasa la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares.
3._ ¿A qué nos ayuda el ejercicio?
R=Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los huesos, aumentandola densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma física.
4._ ¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio diariamente?
R=El tiempo más recomendable es de 30 min mínimo diariamente.5._ ¿Qué puede suceder si haces ejercicio de 2-3 horas antes de dormir?
R=Te pude dar Insomnio debido a que, pues la producción de hormonas excitantes como las endorfinas pueden interferir en laconciliación del sueño.
6._ ¿ Qué es la Sobre-ejercitación?
R=Es la punzante presión que ejercen los medios y la publicidad en el aspecto físico ideal no solo se refleja en trastornos alimenticios en lamujer, como la bulimia y la anorexia ,sino que también está afectando a los hombres por medio de una variedad de trastornos denominados «TANE» (trastorno alimenticio no específico). A estas patologías seasocia un exceso de ejercitación.
7._¿Qué tipos de ejercicios son más comunes, menciona algunos de ellos?
Caminar
Sentadillas
Abdominales
Sentadillas
Lagartijas
Correr/trotar
8._¿Qué es el exceso alejercicio?
R=A la adicción al ejercicio físico se llama VIGOREXIA hacer ejercicio es saludable pero para evitar acerté adicto, es recomendable acudir al médico de deporte o algún doctor para queellos te digan si realmente te estas excediendo de tu limite o no.
9._¿Cómo saber si eres adicto al ejercicio?
Los principales factores podrían ser :
no puedes dormir,
Si la frecuencia cardiaca es...
1._ ¿Qué es el ejercicio?
R=Es el conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas , comúnmente se refiere a actividades que te mantienen en buena condición física ,en la salud y bienestar de la persona
2._ ¿Para qué sirve el ejercicio?
R= El ejercicio sirve para reducir las probabilidades de morir prematuramente, fortalece el sistema inmunológico y previene y/oretrasa la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares.
3._ ¿A qué nos ayuda el ejercicio?
R=Ayuda a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los huesos, aumentandola densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma física.
4._ ¿Cuánto tiempo se recomienda hacer ejercicio diariamente?
R=El tiempo más recomendable es de 30 min mínimo diariamente.5._ ¿Qué puede suceder si haces ejercicio de 2-3 horas antes de dormir?
R=Te pude dar Insomnio debido a que, pues la producción de hormonas excitantes como las endorfinas pueden interferir en laconciliación del sueño.
6._ ¿ Qué es la Sobre-ejercitación?
R=Es la punzante presión que ejercen los medios y la publicidad en el aspecto físico ideal no solo se refleja en trastornos alimenticios en lamujer, como la bulimia y la anorexia ,sino que también está afectando a los hombres por medio de una variedad de trastornos denominados «TANE» (trastorno alimenticio no específico). A estas patologías seasocia un exceso de ejercitación.
7._¿Qué tipos de ejercicios son más comunes, menciona algunos de ellos?
Caminar
Sentadillas
Abdominales
Sentadillas
Lagartijas
Correr/trotar
8._¿Qué es el exceso alejercicio?
R=A la adicción al ejercicio físico se llama VIGOREXIA hacer ejercicio es saludable pero para evitar acerté adicto, es recomendable acudir al médico de deporte o algún doctor para queellos te digan si realmente te estas excediendo de tu limite o no.
9._¿Cómo saber si eres adicto al ejercicio?
Los principales factores podrían ser :
no puedes dormir,
Si la frecuencia cardiaca es...
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