la alcachofa
Páginas: 2 (266 palabras)
Publicado: 1 de octubre de 2014
¿Qué es la alcachofa?
La alcachofa es una hortaliza muy rica en fibras y aporta pocas calorías, aproximadamente 49 calorías en 100 gramos. Además es capaz deeliminar la grasa del cuerpo, las toxinas y facilita la depuración del organismo. Si quieres conocer más acerca de los beneficios de este alimento puedesconsultar nuestro artículo sobre las propiedades de la alcachofa.
¿Cómo es la dieta de adelgazamiento con alcachofas?
La dieta de la alcachofa consiste en llevar unadieta a base de esta verdura durante una semana, nunca más tiempo, durante este periodo de tiempo se podrán perder hasta 4 kilos, . En esta dieta de una semanase puede incluir lácteos, frutas y verduras, zumos de frutas, jamón, pan integral (poca cantidad), arroz. Además debes beber 2 litros de agua por día.
Ejemplode menú de dieta de adelgazamiento con alcachofas.
Desayuno: Una taza de: café con leche, té con leche, té o zumo de frutas. 1 rebanada de pan con queso o 3galletas.
Media mañana: Un yogur desnatado.
Almuerzo: Opción 1: Licuado de alcachofas crudas, un trozo de carne sin grasa o pescado a la plancha con ensaladaverde y una manzana de postre. Opción 2: Alcachofas y arroz integral y una fruta de postre.
Merienda: 2 cápsulas de alcachofas. 1 Vaso de leche descremada, 1yogur desnatado o café con leche. Las cápsulas de alcachofas debes comprarla en una tienda naturista o herboristería.
Cena: 3 alcachofas a la plancha, unarebanada de pan integral, 50 gramos de queso.
Sigue leyendo: http://belleza.uncomo.com/articulo/como-es-la-dieta-de-la-alcachofa-16011.html#ixzz3Ew6MeO8j
La alcachofa es una hortaliza muy rica en fibras y aporta pocas calorías, aproximadamente 49 calorías en 100 gramos. Además es capaz deeliminar la grasa del cuerpo, las toxinas y facilita la depuración del organismo. Si quieres conocer más acerca de los beneficios de este alimento puedesconsultar nuestro artículo sobre las propiedades de la alcachofa.
¿Cómo es la dieta de adelgazamiento con alcachofas?
La dieta de la alcachofa consiste en llevar unadieta a base de esta verdura durante una semana, nunca más tiempo, durante este periodo de tiempo se podrán perder hasta 4 kilos, . En esta dieta de una semanase puede incluir lácteos, frutas y verduras, zumos de frutas, jamón, pan integral (poca cantidad), arroz. Además debes beber 2 litros de agua por día.
Ejemplode menú de dieta de adelgazamiento con alcachofas.
Desayuno: Una taza de: café con leche, té con leche, té o zumo de frutas. 1 rebanada de pan con queso o 3galletas.
Media mañana: Un yogur desnatado.
Almuerzo: Opción 1: Licuado de alcachofas crudas, un trozo de carne sin grasa o pescado a la plancha con ensaladaverde y una manzana de postre. Opción 2: Alcachofas y arroz integral y una fruta de postre.
Merienda: 2 cápsulas de alcachofas. 1 Vaso de leche descremada, 1yogur desnatado o café con leche. Las cápsulas de alcachofas debes comprarla en una tienda naturista o herboristería.
Cena: 3 alcachofas a la plancha, unarebanada de pan integral, 50 gramos de queso.
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