La Alegria Y La Tristeza

LA ALEGRIA Y LA TRISTEZA COMO PARTE DE LA CONDICION HUMANA

LA ALEGRIA: Es una de las emociones básicas del ser humano. Es un estado interior fresco y luminoso, generador de bienestar general, altos niveles de energía y una poderosa disposición a la acción constructiva, que puede ser percibida en toda persona, siendo así que quien la experimenta, la revela en su apariencia, lenguaje,decisiones y actos.LA ALEGRIA COMO SENTIMIENTO VITAL. La alegría es un sentimiento vital y dondequiera que aliente un soplo de vida, allí se encontrará la alegría.LA ALEGRIA SE APRENDE. Sí, se aprende a ser alegre y el aprendizaje de la alegría debería ser tarea primordial en el hogar y en la escuela, el valor de los valores o el denominador común de todos ellos es, sin duda, la alegría.LA ALEGRIA SEDESCUBRE. El niño descubre la alegría al sentir su propia vitalidad y su propio cuerpo en perfecto funcionamiento.  SUGERENCIAS PARA CONVERTIR LA ALEGRIA EN HÁBITO.  * Elevar el nivel de autoestima del individuo. * Llevar una vida ordenad' y sencilla, disfrutando de las cosas pequeñas y cotidianas. * Pensar siempre en positivo. * Conseguir que nuestra ocupación o trabajo sea fuente de alegría.* Fomentar cada día, a cada instante, los sentimientos de aceptación, de conformidad y hasta de complacencia y alegría de la realidad cotidiana, sea cual fuere. * No te conformes con sentir la alegría dentro de ti. * Aprende a no perder ni un instante en lamentaciones y quejas inútiles sobre algo que es irremediable. * Convierte la alegría en fiel comparsa de tu vida. |
LA TRISTEZA:Es una de las emociones básicas (no natales) del ser humano. Estado afectivo provocado por un decaimiento de la moral. Es la expresión del dolor afectivo mediante el llanto, el rostro abatido, la falta de apetito, etc.
Estar triste de vez en cuando es algo completamente normal. Tal vez no hayas logrado algo que deseabas con todas tus fuerzas, echas de menos a alguien, alguien que te cae muy bienno quiere ser tu amigo y eso te duele o quizás padezcas una enfermedad o un trastorno que te impide hacer cosas que te gustaría hacer, o que te hace sentirte diferente de tus amigos.
Otros motivos pueden ser:
* Pérdida o separación.
* Cambios difíciles.
* Decepciones.
* Relaciones problemáticas.
¿Cuándo se convierte la tristeza en un problema?
Cuando la tristeza dura muchotiempo, es demasiado intensa e impide que una persona disfrute de las cosas buenas de la vida, se denomina depresión. He aquí algunos de los síntomas de la depresión:
* Sensación de vacío e incapacidad para ilusionarse con nada.
* Sensación de desamparo y desesperación (ausencia de esperanzas).
* Sentimiento de culpa y de desvaloración.
* Sensación de estar solo en el mundo y de quenadie te quiere.
* Estar irritable y enfadarse fácilmente (cualquier cosa te saca de quicio).
* Incapacidad para disfrutar de las cosas.
* Problemas de concentración en clase o a la hora de hacer los deberes, y/o empezar a sacar peores notas en el colegio.
* Problemas para concentrarse en la lectura o en lo que se ve por televisión o no acordarse de qué trataba lo que se ha leído o loque se ha visto por televisión.
* Falta de energía y sensación de estar siempre cansado.
* Dormir demasiado o demasiado poco.
* No comer lo suficiente y perder peso o comer demasiado y ganar peso.
* Pensar en la muerte o en el suicidio.
* Pasar menos tiempo con los amigos y más tiempo solo.
* Llorar mucho, a veces sin motivo aparente.
* Estar inquieto (dificultad pararelajarse o estarse quieto).
* Tener ciertas sensaciones corporales, como frecuentes dolores de estómago, dolor de cabeza u opresión de pecho.

HUARCA CHACA
KAREN FIORELLA
Cód.:11010399

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