La Alimentación En La Adolescencia

REPORTE…
LA ALIMENTACION EN LA ADOLECENCIA
Hecho el 23 de agosto de 2012.
Es frecuente escuchar que los jóvenes no comen bien, que solo consumen comida chatarra.
La adolescencia, y especialmentela pubertad, son etapas de un gran crecimiento físico, con una aceleración en el aumento de la talla y el peso, como no se experimente nunca en la infancia. Esto trae aparejada una mayor necesidad deenergía, que el joven consigue a través de una mayor ingestión de comida, generalmente de alto valor calórico.
El adolecente necesita una gran cantidad de calorías diarias y muy superior a la queadquirimos los adultos, lo que en parte explica la voracidad que muchas veces observamos en su forma de comer.
También debemos de diferenciar los alimentos que proveen energía de aquellos que, además deno brindarles lo suficiente quitan el apetito impidiendo una mala alimentación.
Los errores que frecuentemente cometen los adolecentes al alimentarse en primer lugar son muy común que “se salten”comidas, sobre todo el desayuno y la merienda, lo que conlleva a algunas consecuencias metabólicas, como la exagerada secreción de insulina, y favorecer el desarrollo de enfermedades como la obesidad yla diabetes. El consumo de comidas de bajo aporte energético distrae su apetito para los alimentos energéticos.
Por último: las dietas para adelgazar, si no están correctamente elaboradas, no solono son efectivas sino que además pueden contribuir a la instalación de trastornos de la conducta alimentaria como anorexia bulimia.

Al concluir la lectura del texto anterior, responde lassiguientes preguntas:
1. ¿Qué es la comida chatarra?
R= se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal,elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.
2. ¿Por qué es importante cuidar la alimentación en los adolecentes? R= la adolescencia y especialmente la pubertad, son etapas de...