La Alimentación
Páginas: 9 (2009 palabras)
Publicado: 21 de octubre de 2012
Esc.Sec.No.1”Lic.Raúl Rangel Frías”
Alumno: Cristian López
Maestro:Jaramillo
Materia: Ed.física
INDICE
Introducción pág. 3
Aceptación social. 4
Nutrición Saludable pág. 5
La Salud Física pág. 6
La salud mental. 7
Factores que Influyen en la
Salud pág. 8
La alimentación. 8
Ejercicio Físico. 9
INTRODUCCION
La salud es el aspecto más importante de cualquierser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver correctamente en nuestro medio; pero como la salud es un concepto bastante complejo de definir, antes de adentrarnos en el necesitamos saber a qué estamos haciendo referencia. La definición de salud nos dice que ésta es una forma física; es la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son impuestas por la vidacotidiana. Dichas forma física es un estado del cuerpo que al mismo tiempo se vincula con los estados mentales; ambos combinados nos ayudan a desarrollar una vida dinámica y positiva.
La definición de salud incluye lo que se conoce como “buena salud”; decimos que gozamos de una buena forma física cuando contamos con fuerza muscular, vigor, energía y buen funcionamiento de los pulmones como delcorazón. Estos son signos evidentes de que cualquier individuo está en perfectas condiciones de salud; este estado se calcula con relación a expectativas funcionales; para hacerlo, lo normal es llevar a cabo exámenes periódicos que midan factores como la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y flexibilidad. Cuando se nota un problema de salud en el individuo pero no puede especificarse lapatología, suelen iniciarse test de estrés a través de un ergímetro el cual evalúa la respuesta del cuerpo al estímulo físico potente. Muchos son los que asumen que gozar de una buena condición física es algo muy simple y no están equivocados; la definición de salud asegura que estar en buena forma es casi una cuestión de sentido común; el 90% de las personas pueden practicar habituales ejercicios comomarcha, fotingo o jogging, lo único que se necesita es voluntad.
La Salud Física
La población occidental, sobre todo por la época en que se está viviendo, no es muy asidua a realizar actividad física, recreación o deporte; esto incide en lo que se denomina la salud física. Lo de la época actual se refiere principalmente al hecho de que no existe mucho tiempo para realizar actividades ajenas altrabajo. El hombre y mujer de hoy se encuentran muy insertos en la vorágine de sus puestos de trabajo. Esto ya que la velocidad con que ocurren los diversos negocios dentro del espectro de la economía, provoca que el ser humano tenga que pasar el día completo muy atento a lo que ocurre. Muchas veces ni siquiera alcanza la jornada laboral ordinaria, sino que se tiene que llevar el trabajo a lacasa el fin de semana. La salud física entonces se ve afectada.
Por este mismo hecho, el de la locura del trabajo, en muchas ocasiones no se tiene tiempo para almorzar de manera correcta, lo que conlleva, que la persona se alimente por medio de la comida rápida. Lo cual, si se piensa, se convierte en habito para muchos, acarrea el tema de la obesidad. Otras patologías a causa de la falta deejercicio y una mala alimentación son la arteriosclerosis, gastritis, hipertensión arterial, diabetes, estrés, etc. Por ello es importante que las políticas públicas en el ámbito deportivo se orienten al grueso de la población, fomentando la salud física. Que se abarque el deporte o la salud física como un hábito necesario para las personas, como un medio de mantenerse sano físicamente, situación quepreviene los infartos cardiacos de manera sostenible y contundente, también la formación de diabetes, la prevención de la hipertensión arterial y otras enfermedades físicas.
Otro beneficio de mantener una buena salud física, es el aprovechamiento de esta, para una salud mental en orden. El practicar ejercicio ayuda para distraerse de la vorágine diaria, salirse por un momento de los problemas que...
Alumno: Cristian López
Maestro:Jaramillo
Materia: Ed.física
INDICE
Introducción pág. 3
Aceptación social. 4
Nutrición Saludable pág. 5
La Salud Física pág. 6
La salud mental. 7
Factores que Influyen en la
Salud pág. 8
La alimentación. 8
Ejercicio Físico. 9
INTRODUCCION
La salud es el aspecto más importante de cualquierser humano, es que mediante ella nos podemos desenvolver correctamente en nuestro medio; pero como la salud es un concepto bastante complejo de definir, antes de adentrarnos en el necesitamos saber a qué estamos haciendo referencia. La definición de salud nos dice que ésta es una forma física; es la capacidad que el cuerpo humano tiene para satisfacer las exigencias que son impuestas por la vidacotidiana. Dichas forma física es un estado del cuerpo que al mismo tiempo se vincula con los estados mentales; ambos combinados nos ayudan a desarrollar una vida dinámica y positiva.
La definición de salud incluye lo que se conoce como “buena salud”; decimos que gozamos de una buena forma física cuando contamos con fuerza muscular, vigor, energía y buen funcionamiento de los pulmones como delcorazón. Estos son signos evidentes de que cualquier individuo está en perfectas condiciones de salud; este estado se calcula con relación a expectativas funcionales; para hacerlo, lo normal es llevar a cabo exámenes periódicos que midan factores como la fuerza, resistencia, coordinación, agilidad y flexibilidad. Cuando se nota un problema de salud en el individuo pero no puede especificarse lapatología, suelen iniciarse test de estrés a través de un ergímetro el cual evalúa la respuesta del cuerpo al estímulo físico potente. Muchos son los que asumen que gozar de una buena condición física es algo muy simple y no están equivocados; la definición de salud asegura que estar en buena forma es casi una cuestión de sentido común; el 90% de las personas pueden practicar habituales ejercicios comomarcha, fotingo o jogging, lo único que se necesita es voluntad.
La Salud Física
La población occidental, sobre todo por la época en que se está viviendo, no es muy asidua a realizar actividad física, recreación o deporte; esto incide en lo que se denomina la salud física. Lo de la época actual se refiere principalmente al hecho de que no existe mucho tiempo para realizar actividades ajenas altrabajo. El hombre y mujer de hoy se encuentran muy insertos en la vorágine de sus puestos de trabajo. Esto ya que la velocidad con que ocurren los diversos negocios dentro del espectro de la economía, provoca que el ser humano tenga que pasar el día completo muy atento a lo que ocurre. Muchas veces ni siquiera alcanza la jornada laboral ordinaria, sino que se tiene que llevar el trabajo a lacasa el fin de semana. La salud física entonces se ve afectada.
Por este mismo hecho, el de la locura del trabajo, en muchas ocasiones no se tiene tiempo para almorzar de manera correcta, lo que conlleva, que la persona se alimente por medio de la comida rápida. Lo cual, si se piensa, se convierte en habito para muchos, acarrea el tema de la obesidad. Otras patologías a causa de la falta deejercicio y una mala alimentación son la arteriosclerosis, gastritis, hipertensión arterial, diabetes, estrés, etc. Por ello es importante que las políticas públicas en el ámbito deportivo se orienten al grueso de la población, fomentando la salud física. Que se abarque el deporte o la salud física como un hábito necesario para las personas, como un medio de mantenerse sano físicamente, situación quepreviene los infartos cardiacos de manera sostenible y contundente, también la formación de diabetes, la prevención de la hipertensión arterial y otras enfermedades físicas.
Otro beneficio de mantener una buena salud física, es el aprovechamiento de esta, para una salud mental en orden. El practicar ejercicio ayuda para distraerse de la vorágine diaria, salirse por un momento de los problemas que...
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