la amama de casa
Páginas: 9 (2012 palabras)
Publicado: 26 de marzo de 2014
EL SINDROME DEL AMA DE CASA
Más de seis millones de mujeres en España se dedican a "sus labores", ardua e invisible profesión que entraña innumerables riesgos y la mayoría de ellas sufren el llamado "Síndrome del ama de casa", una serie de trastornos físicos y psíquicos que comprenden desde la migraña o la inapetencia sexual hasta la depresión, los transtornos obsesivo compulsivo y elalcoholismo.
Ser ama de casa no es tarea fácil, es más, entraña unos graves riesgos, tanto físicos como psíquicos. El "síndrome del ama de casa" es el trastorno psicológico más común y es, en su punto de partida, una síntesis de las cuatro situaciones depresivas por excelencia: la de la separación o pérdida de un ser querido, la del estrés crónico, la del aislamiento y la de la inestabilidad.Las causas de la enfermedad del ama de casa radican en el tipo de trabajo que desempeñan: rutinario, desagradecido e infravalorado. Es más, las tareas del hogar implican una pesada carga para el aparato locomotor; la actividad física recae, sobre todo, en huesos, músculos y articulaciones. Múltiples flexiones para recoger objetos, hacer camas, limpiar y tender la ropa, así como infinitoslevantamientos de peso son pruebas ineludibles para conseguir la licencia de ama de casa. La actividad del ama de casa repercute sobre todo en los huesos, músculos y articulaciones. Las articulaciones son agredidas una y otra vez (los datos dicen que nos agachamos una media de 200 veces al día). Tampoco hay que pasar por alto los peligros que se esconden en las casas, accidentes domésticos provocados porabrasivos limpiadores, por el fuego de la cocina o caídas. Las estadísticas demuestran que las amas de casa encabezan las listas en lo que a depresión, estrés, insomnio, artrosis y problemas vasculares se refiere. Las amas de casa son víctimas propicias para las enfermedades depresivas. Entre ellas hay un 14 por ciento afectadas de enfermedades depresivas, una proporción sensiblemente superior a latasa depresiva existente en la población femenina general (10 por ciento). Los factores que pueden dar lugar a una depresión en el ama de casa se concretan, principalmente, en cuatro aspectos: pérdidas y separaciones, estrés, el aislamiento y los cambios de horarios. Aunque se tiende a confundir la depresión con la tristeza, en realidad no es así. El humor es como la temperatura: sube o baja. Encambio, la depresión es consecuencia de una idea, pensamiento o juicio negativo. Por ello, cuando alguien se siente deprimido debe tratar de identificar el pensamiento negro que provoca la depresión. Estos pensamientos contienen tanto la clave de la depresión como la solución.
SÍNTOMAS DE UNA DEPRESIÓN
Estado de ánimo persistentemente triste, ansioso o vacío, que en muchas ocasiones vaacompañado de descuido físico. Sentimientos de desesperanza y pesimismo Sentimientos de culpa, inutilidad e incapacidad. Pérdida de interés o de placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo el sexo. Insomnio o hiperinsomnio. Disminución de energía. Inquietud e irritabilidad. Dificultades para tomar decisiones. Ideas e intentos de suicidio
La ansiedad
La ansiedad es unavivencia de temor a algo difuso, vago, inconcreto, indefinido que, a diferencia del miedo, tiene una referencia explícita. Se podría decir que el miedo es un temor a un objeto, mientras que la ansiedad es un temor impreciso carente de objeto exterior. Algunos de las señales más frecuentes son:
· Inquietud interior (desasosiego, inseguridad) · Tensión motora (temblores, dolores musculares,espasmos, incapacidad para relajarse, tics, rostro constreñido) · Permanente estado de alerta (hipervigilancia). · Expectación negativa (preocupaciones, miedos, anticipación de desgracias para uno mismo y para los demás) · Irritabilidad, impaciencia, irascibilidad, estado de alteración. · Temor a la muerte, temor a la locura, temor a perder el control. · Quejas somáticas: palpitaciones, opresión...
Más de seis millones de mujeres en España se dedican a "sus labores", ardua e invisible profesión que entraña innumerables riesgos y la mayoría de ellas sufren el llamado "Síndrome del ama de casa", una serie de trastornos físicos y psíquicos que comprenden desde la migraña o la inapetencia sexual hasta la depresión, los transtornos obsesivo compulsivo y elalcoholismo.
Ser ama de casa no es tarea fácil, es más, entraña unos graves riesgos, tanto físicos como psíquicos. El "síndrome del ama de casa" es el trastorno psicológico más común y es, en su punto de partida, una síntesis de las cuatro situaciones depresivas por excelencia: la de la separación o pérdida de un ser querido, la del estrés crónico, la del aislamiento y la de la inestabilidad.Las causas de la enfermedad del ama de casa radican en el tipo de trabajo que desempeñan: rutinario, desagradecido e infravalorado. Es más, las tareas del hogar implican una pesada carga para el aparato locomotor; la actividad física recae, sobre todo, en huesos, músculos y articulaciones. Múltiples flexiones para recoger objetos, hacer camas, limpiar y tender la ropa, así como infinitoslevantamientos de peso son pruebas ineludibles para conseguir la licencia de ama de casa. La actividad del ama de casa repercute sobre todo en los huesos, músculos y articulaciones. Las articulaciones son agredidas una y otra vez (los datos dicen que nos agachamos una media de 200 veces al día). Tampoco hay que pasar por alto los peligros que se esconden en las casas, accidentes domésticos provocados porabrasivos limpiadores, por el fuego de la cocina o caídas. Las estadísticas demuestran que las amas de casa encabezan las listas en lo que a depresión, estrés, insomnio, artrosis y problemas vasculares se refiere. Las amas de casa son víctimas propicias para las enfermedades depresivas. Entre ellas hay un 14 por ciento afectadas de enfermedades depresivas, una proporción sensiblemente superior a latasa depresiva existente en la población femenina general (10 por ciento). Los factores que pueden dar lugar a una depresión en el ama de casa se concretan, principalmente, en cuatro aspectos: pérdidas y separaciones, estrés, el aislamiento y los cambios de horarios. Aunque se tiende a confundir la depresión con la tristeza, en realidad no es así. El humor es como la temperatura: sube o baja. Encambio, la depresión es consecuencia de una idea, pensamiento o juicio negativo. Por ello, cuando alguien se siente deprimido debe tratar de identificar el pensamiento negro que provoca la depresión. Estos pensamientos contienen tanto la clave de la depresión como la solución.
SÍNTOMAS DE UNA DEPRESIÓN
Estado de ánimo persistentemente triste, ansioso o vacío, que en muchas ocasiones vaacompañado de descuido físico. Sentimientos de desesperanza y pesimismo Sentimientos de culpa, inutilidad e incapacidad. Pérdida de interés o de placer en pasatiempos y actividades que antes se disfrutaban, incluyendo el sexo. Insomnio o hiperinsomnio. Disminución de energía. Inquietud e irritabilidad. Dificultades para tomar decisiones. Ideas e intentos de suicidio
La ansiedad
La ansiedad es unavivencia de temor a algo difuso, vago, inconcreto, indefinido que, a diferencia del miedo, tiene una referencia explícita. Se podría decir que el miedo es un temor a un objeto, mientras que la ansiedad es un temor impreciso carente de objeto exterior. Algunos de las señales más frecuentes son:
· Inquietud interior (desasosiego, inseguridad) · Tensión motora (temblores, dolores musculares,espasmos, incapacidad para relajarse, tics, rostro constreñido) · Permanente estado de alerta (hipervigilancia). · Expectación negativa (preocupaciones, miedos, anticipación de desgracias para uno mismo y para los demás) · Irritabilidad, impaciencia, irascibilidad, estado de alteración. · Temor a la muerte, temor a la locura, temor a perder el control. · Quejas somáticas: palpitaciones, opresión...
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