La ansiedad

La Ansiedad
Todas las personas hemos sentido y seguiremos sintiendo ansiedad en algunos momentos determinados de nuestro vida, ya que vivir la vida implica experimentar muchas sensaciones, emocionesy sentimientos, desde que nacemos hasta que morimos es una constate de aprender y tener experiencias, pero lo que no es bueno para nosotros es que estas emociones como la ansiedad se intensifiquencreando sensaciones que afectan a nuestro organismo de forma negativa desencadenando en enfermedades físicos y mentales.
La ansiedad puede ser distinta para cada persona ya que todos no somos iguales,por ejemplo a unas sienten ansiedad antes de comenzar un examen y otras están tranquilas, es así que todos tenemos diferentes manifestaciones como: latidos rápidos del corazón, inquietud,sudoraciones, sensación de miedo, trastornos digestivo, trastorno respiratorio, inseguridad, incertidumbre, bloqueos, irritabilidad, apetito etc. todo esto lo sentimos porque estamos en una situación de tensión,miedo y peligro, entonces nuestro cerebro percibe estos estímulos que muchas veces nosotros los creamos sin causa y a consecuencia de ello es que experimentamos todas estas sensaciones físicas ymentales. A veces nos sugestionamos por situaciones que en verdad no valen la pena tensionarse y nos causamos todas estas sensaciones y nos bloqueamos y por el contrario nos alejamos más de la salida;otras veces también nos podemos en alerta o se activa mas el sistema simpático para defendernos de la situación, por ejemplo en ocasiones cuando estoy en el paradero esperando el ómnibus y veo alguien queme observa directamente y con cara de maleante pienso que es un ladrón y mi ritmo cardiaco se acelera entonces tomo la decisión de alejarme de él o subirme a otro ómnibus que no esperaba(reacción dedefensa).
Entonces podemos decir que la ansiedad comienza por la preocupación, pero lo que no es bueno es permitir que estas sensaciones se alojen en nuestro cuerpo, porque ahí si estaríamos...