La asertividad

ASERTIVIDAD

Definición
La asertividad se refiere a la “expresión adecuada de sentimientos tanto positivos como negativos, que tiene como finalidad el bienestar de la propia persona y no el cambio de comportamiento en quienes le rodean”.

Clasificación
La asertividad se clasifica en dos tipos:

Asertividad Positiva (Expresión de afecto)
Se refiere a la expresión de afecto por medio depalabras, abrazos, besos, caricias, comentarios agradables, etc.. Se excluyen las formas indirectas de demostración de afecto como serían los regalos, las tarjetas, esquelas, etc..

Asertividad en oposición (defensa de derechos)
Se trata de la expresión de sentimientos negativos, de disgusto o desacuerdo, que impliquen la defensa de nuestros derechos básicos. También acá se excluyen las formasde expresión no directas, como son la ironía, el sarcasmo y las “indirectas” en general.

Diferencias entre las personas pasivas, asertivas y agresivas

|Personas Pasivas |Personas Asertivas |Personas Agresivas |
| | ||
|Dejar violar sus derechos |Defiende y respeta |Viola los derechos de los demás |
| |los derechos | |
| || |
|No logra sus objetivos |Logra sus objetivos |Logra sus objetivos a expensas de otros |
| |sin perjudicar a nadie | |
| || |
|Se siente frustrado y |Tiene buena auto confianza |Es defensivo y beligerante, humilla y desprecia |
|ansioso | | |
|| | |
|Es inhibido y aislado |Es sociable y expresivo emocionalmente.|Es explosivo, hostil, impredecible y rencoroso |
| | | |
|Deja quelos demás |Elige por si mismo |Impone sus elecciones a los demás. |
|elijan por él. | | |

Asertividad Vs. Habilidades sociales

Existe un fenómeno que se confunde comúnmente con la asertividad y es el queconocemos como habilidades sociales. Sin embargo, mientras que la asertividad hace referencia a la expresión adecuada de sentimientos, las habilidades sociales se refieren al dominio o capacidad que el individuo tenga para interactuar con los otros.

Las habilidades sociales se refieren, por ejemplo, a saber iniciar mantener y finaliza una conversación, saber bailar, saber decir “no”, etc.. Lashabilidades sociales tienen que ver más con la habilidad para hacer que las personas con las que nos relacionamos cambien su comportamiento, mientras que la asertividad, como se explicó antes, no necesariamente implica esto.

Recomendaciones generales para una buena expresión

En lugar de señalar supuestos rasgos estables e indeseables de la persona, señale la conducta especifica que le está...