La Asertividad
Páginas: 8 (1874 palabras)
Publicado: 26 de julio de 2013
INTRODUCCIÓN.
El siguiente trabajo se enfoca en una habilidad social de suma importancia en el mundo actual: la asertividad. El mismo pretende explicar el significado de asertividad, exponer tanto las causas que impiden a las personas utilizar esta habilidad, así como los llamados “derechos asertivos” y proponer ejercicios y estrategias para desarrollar un comportamiento asertivo.
Laimportancia de la investigación radica, principalmente, en que una conducta asertiva beneficia enormemente a las personas, pues les permite comunicar sus opiniones, sentimientos e ideas de manera respetuosa, sin ofender a sus semejantes y sin sentirse agraviadas por las respuestas de éstos; ello, sin duda, mejora las relaciones sociales, posibilitando una mayor autoconfianza y un estilo de vida conmenos conflictos y más satisfacciones.
Se propone, por tanto, realizar el test anexo para determinar el estilo de conducta actual, y, si éste no es asertivo, utilizar las estrategias propuestas para lograr un cambio paulatino en la forma de comunicación.
ASERTIVIDAD.
¿Qué es la asertividad?
Es una habilidad personal que nos permite expresar nuestras emociones de forma adecuadafrente a los demás, sin caer en la agresividad u hostilidad, lo cual posibilita mostrar opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social.
Es también la capacidad de autoafirmar los derechos propios, sin manipular ni dejarse manipular por otras personas. Los comportamientos asertivos suponen un saber defender las necesidades propias frente a las exigencias delos demás, sin llegar a comportamientos agresivos y violentos.
Se trata del punto medio entre el comportamiento inhibido manifestado por las personas tímidas e inseguras, y aquel hostil y agresivo característico de personas egoístas y orgullosas. Así, podemos distinguir básicamente tres tipos de lenguaje: Pasivo, agresivo y asertivo. Para explicarlos, se contará con un ejemplo:
Un sujetole pide prestado el automóvil a otro que no desea prestarlo. Éste puede reaccionar de las siguientes maneras:
De forma pasiva: “Está bien, te lo presto.”
De forma agresiva: “¡No me da la gana prestártelo!”
De forma asertiva: “Lo siento, pero no acostumbro prestarlo.”
La persona inhibida y sumisa que actúa de manera pasiva demuestra respeto por los demás, sin embargo, no se respeta a símisma. Suele mantener pensamientos del tipo: “Lo que yo siento y pienso es menos importante que lo que siente y piensa el otro”, “es necesario ser querido y aceptado por todo el mundo” o “si digo lo que realmente deseo, se molestarán conmigo”. Frecuentemente, esta persona se siente frustrada e impotente, culpable y presenta una baja autoestima. Sus comportamientos son inseguros, y suele acumulartensiones y sentimientos negativos hasta llegar a explotar de forma bastante agresiva.
La persona agresiva defiende sus derechos de forma excesiva, sin respetar los de los demás, y por esta razón, suele generar conflictos. No posee habilidades para relacionarse con la debida sensibilidad o empatía. Suele mantener pensamientos del tipo: “Si no soy más fuerte que los demás, se aprovecharán de mí”,“lo importante es conseguir lo que quiero” o “hay gente malvada que merece ser castigada”. Frecuentemente, sus sentimientos son de enfado, injusticia, soledad y abandono. También presenta baja autoestima y una falta de autocontrol. Sus comoportamientos son agresivos y retadores.
La persona asertiva sabe respetar a los demás sin dejar de respetarse a sí misma, sin pretender ganar o perder antesituaciones potencialmente conflictivas, sino encontrar un acuerdo que favorezca a ambas partes. Sus sentimientos son más controlados y estables y presenta una autoestima elevada.
Si bien estas tres actitudes son bien marcadas, no puede llegar a clasificarse a una persona en una sola de las casillas, cada individuo tiene, en mayor o menor proporción, algo de cada tipo.
Causas de no ser...
El siguiente trabajo se enfoca en una habilidad social de suma importancia en el mundo actual: la asertividad. El mismo pretende explicar el significado de asertividad, exponer tanto las causas que impiden a las personas utilizar esta habilidad, así como los llamados “derechos asertivos” y proponer ejercicios y estrategias para desarrollar un comportamiento asertivo.
Laimportancia de la investigación radica, principalmente, en que una conducta asertiva beneficia enormemente a las personas, pues les permite comunicar sus opiniones, sentimientos e ideas de manera respetuosa, sin ofender a sus semejantes y sin sentirse agraviadas por las respuestas de éstos; ello, sin duda, mejora las relaciones sociales, posibilitando una mayor autoconfianza y un estilo de vida conmenos conflictos y más satisfacciones.
Se propone, por tanto, realizar el test anexo para determinar el estilo de conducta actual, y, si éste no es asertivo, utilizar las estrategias propuestas para lograr un cambio paulatino en la forma de comunicación.
ASERTIVIDAD.
¿Qué es la asertividad?
Es una habilidad personal que nos permite expresar nuestras emociones de forma adecuadafrente a los demás, sin caer en la agresividad u hostilidad, lo cual posibilita mostrar opiniones y sentimientos (tanto positivos como negativos) en cualquier situación social.
Es también la capacidad de autoafirmar los derechos propios, sin manipular ni dejarse manipular por otras personas. Los comportamientos asertivos suponen un saber defender las necesidades propias frente a las exigencias delos demás, sin llegar a comportamientos agresivos y violentos.
Se trata del punto medio entre el comportamiento inhibido manifestado por las personas tímidas e inseguras, y aquel hostil y agresivo característico de personas egoístas y orgullosas. Así, podemos distinguir básicamente tres tipos de lenguaje: Pasivo, agresivo y asertivo. Para explicarlos, se contará con un ejemplo:
Un sujetole pide prestado el automóvil a otro que no desea prestarlo. Éste puede reaccionar de las siguientes maneras:
De forma pasiva: “Está bien, te lo presto.”
De forma agresiva: “¡No me da la gana prestártelo!”
De forma asertiva: “Lo siento, pero no acostumbro prestarlo.”
La persona inhibida y sumisa que actúa de manera pasiva demuestra respeto por los demás, sin embargo, no se respeta a símisma. Suele mantener pensamientos del tipo: “Lo que yo siento y pienso es menos importante que lo que siente y piensa el otro”, “es necesario ser querido y aceptado por todo el mundo” o “si digo lo que realmente deseo, se molestarán conmigo”. Frecuentemente, esta persona se siente frustrada e impotente, culpable y presenta una baja autoestima. Sus comportamientos son inseguros, y suele acumulartensiones y sentimientos negativos hasta llegar a explotar de forma bastante agresiva.
La persona agresiva defiende sus derechos de forma excesiva, sin respetar los de los demás, y por esta razón, suele generar conflictos. No posee habilidades para relacionarse con la debida sensibilidad o empatía. Suele mantener pensamientos del tipo: “Si no soy más fuerte que los demás, se aprovecharán de mí”,“lo importante es conseguir lo que quiero” o “hay gente malvada que merece ser castigada”. Frecuentemente, sus sentimientos son de enfado, injusticia, soledad y abandono. También presenta baja autoestima y una falta de autocontrol. Sus comoportamientos son agresivos y retadores.
La persona asertiva sabe respetar a los demás sin dejar de respetarse a sí misma, sin pretender ganar o perder antesituaciones potencialmente conflictivas, sino encontrar un acuerdo que favorezca a ambas partes. Sus sentimientos son más controlados y estables y presenta una autoestima elevada.
Si bien estas tres actitudes son bien marcadas, no puede llegar a clasificarse a una persona en una sola de las casillas, cada individuo tiene, en mayor o menor proporción, algo de cada tipo.
Causas de no ser...
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