la asertividad

III. Asertividad

Asertividad

III. TALLER FOMENTO DE LA ASERTIVIDAD
Aspectos básicos
Asertividad es una forma de comunicación caracterizada por la satisfacción de una persona cuando expresa su pensar y sentir de manera clara, directa, oportuna, defendiendo los derechos propios y respetando los de otros.
Conducta de la persona asertiva
Actúa y habla en base a la realidad.
Puedeexpresar opiniones diferentes a las de otras personas.
Reconoce sus errores y éxitos.
Reconoce las cualidades de otros.
Sabe tomar decisiones propias.
Utiliza e impulsa sus cualidades personales.
Respeta los sentimientos de otros.
No se expresa con agresividad, ni se lo permite a otros.
Sabe expresar sus afectos.

Factores que dificultan el desarrollo de la Asertividad
Familias muyrepresivas con los hijos.
Severas carencias afectivas en la infancia.
Problemas de comunicación interpersonal.
Sobre valoración de las opiniones de otros.
Aceptación de patrones de sub-desarrollo socio-sexual que favorecen la sumisión y docilidad de la mujer y la arrogancia del hombre.
Baja autoestima.
Consecuencias de la falta de Asertividad
a) En la conducta personal. El individuo pocoasertivo, en su interrelación con otras personas actúa generalmente:
Muy tímido o exaltado.
No defiende sus derechos adecuadamente.
Teme el discutir ideas diferentes.
Se inhibe ante la crítica.
Se deja "manipular" y actúa según los deseos de otros.
b) En el aspecto emocional, la falta de asertividad puede generar:
Niveles aún más bajos de autoestima, reflejo de que se deteriora cadavez más el concepto que tiene de si mismo.
Inicio de procesos depresivos, debido al rechazo, aislamiento social y sentimientos de soledad.
Ansiedad al ver deteriorada su imagen social por críticas, burlas y rechazo, lo cual manifiesta mediante alteraciones físicas como mielgas (dolor muscular), cefalea (dolor de cabeza), taquicardia (palpitaciones), sudoración en rostro y manos, además denerviosismo excesivo.
Sentimientos de "culpa" persistentes por supuestos o reales errores personales y
de otras personas.
La falta de asertividad y sus consecuencias alteran el ámbito de desenvolvimiento social, familiar y personal. En el adolescente puede repercutir en su proceso de desarrollo, que implica la adaptación en diversas áreas, sobre todo en el aspecto psico-social.
La asertividaddebe ser la característica fundamental en nuestra forma o "estilo" de comunicarnos.
Objetivos del Taller
Que el adolescente identifique las características de una persona asertiva.
Que el adolescente identifique su grado de asertividad.
Que el adolescente conozca las ventajas de ser asertivo.
Que el adolescente conozca las "técnicas" para desarrollar la asertividad.
Opciones de actividadesEl Guía o Facilitador del Taller escoge las actividades e inicia con una explicación de lo que es la asertividad y los objetivos del Taller.
Primera actividad
Avanzando con "Mi YO"
Objetivo: Que sepamos expresar responsablemente nuestro pensamiento, utilizando la palabra yo.
Tiempo de la actividad: 40 minutos.
Etapas de la actividad:
1a. El Guía elabora previamente por escrito frases quedigan un pensamiento en forma indecisa y las coloca en hojas separadas.
2a. Luego invita a un voluntario para que lea una de las hojas y transforme la frase indecisa en otra que diga lo mismo, pero en forma clara, precisa y utilizando siempre la palabra yo para iniciarla.
3a. El Guía decide si la frase elaborada con la palabra yo es correcta.
Esta actividad se repite con varios adolescentes,gratificándolos con aplausos cuando lo hacen bien y ofreciendo otra oportunidad cuando lo hacen incorrectamente.
Ejemplo de frases Indecisas
Ejemplo de Frases Correctas
- Creo que a mis padres no les gusta tarja que saliera contigo.
- Yo no quiero salir contigo.
- Se comenta que tú hablas mal de mi.
- Yo creo que tú no eres mi amigo.
- Como que el recibir tu regalo me compromete.
- Yo no...