La autoaceptacion

Autoaceptación significa reconocer que somos valiosos y dignos de ser queridos y respetados a pesar de no ser perfectos.
La auto aceptación es el primer paso para una autoestima alta
"La autoaceptación surge de enfrentar los retos de la vida con energía.
No te insensibilices ante las experiencias difíciles y las dificultades, ni construyas una muralla mental que excluya el dolor de tu vida.Encontrarás la paz, no a través de escapar de tus problemas sino enfrentándolos valerosamente. Encontraras la paz, no en la negación, sino en la victoria".

La importancia de la auto aceptación.

¿Cómote sientes cuando estás con una persona que te critica?
¿Y qué sucede si te critican constantemente, la mayor parte del tiempo?
¿Te enojas?
¿Te deprimes?
¿Te devalúas?

Independientemente de tussentimientos y de tu reacción hacia la o las personas que te critican, no puedes negar que es sumamente desagradable vivir así.

Sin embargo, a pesar de que no nos damos cuenta, es muy común que nosotrosnos critiquemos constantemente, en lo que llamamos nuestro diálogo interno, es decir, con nuestro pensamiento.
Un pensamiento rápido, silencioso y por ello, difícil de detectar, pero no por eso, menosdañino.

Generalmente tenemos un concepto equivocado de lo que significa aceptarse.
Con frecuencia pensamos que quiere decir negar o quitarle importancia a lo negativo y resaltar sólo lo positivo opensar que somos lo máxima.
No significa decir "así soy y ni modo" ni quiere decir, que nos tienen que gustar todas nuestras características y todo lo que hacemos.

Aceptarse implica reconocer que somosvaliosos y dignos de ser queridos y respetados, a pesar de no ser perfectos.
Aceptar quiere decir:
* Reconocer que las cosas y las personas son como son, independientemente de que me gusten o medisgusten.
* Dejar de pelearme y/o enojarme con la vida, Dios o conmigo mismo porque no son diferentes.
* Dejar de exigir y esperar que sean distintas, porque "deberían" de ser como yo quiero....