La autoestima

INDICE

Introducción 3
1.- Qué es la Autoestima? 4
2.- ¿Qué es Autoestima Baja? 4
¿Cómo mejorar la autoestima baja? 4
Técnicas para mejora la autoestima baja 5
¿Cómo aumentar la autoestima baja? 8
¿Qué produce la autoestima baja? 11
¿Cómo se manifiesta la autoestima baja? 11
¿Cuáles son las actitudes de una persona con autoestima baja? 11
Baja autoestima en los adolescentes 12
Losefectos de una autoestima en la infancia 13
Consecuencias de una baja autoestima 14
Características de una autoestima baja 14
Autoestima baja en los hombres 15
Autoestima baja en las mujeres 15
¿Qué conlleva a una autoestima baja? 16
Desventajas de una autoestima baja 16
3.- ¿Qué es la Autoestima Alta? 17
¿Cómo es una persona con autoestima alta? 17
Características de una autoestima alta17
¿Por qué es importante tener una autoestima alta? 18
¿Cómo cambiar de una autoestima baja a una autoestima alta? 18
Ventajas de una autoestima alta 19
Autoestima alta en los adolescentes 19
Autoestima alta en los niños 20
¿Cómo afecta las violencias familiares en la autoestima? 20
Conclusión 21
Bibliografía 22
INTRODUCCIÓN

Toda persona tiene en su interior sentimientos, quesegún su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima.

Este tema lo desarrollaremos debido a que estamos en una etapa en la cual intentamos definir nuestra personalidad,tomando diferentes modelos ya que nos relacionamos en distintos ámbitos. A demás nos interesó ya que era un tema en el cual teníamos escasos conocimientos. Esto nos motivó a investigar a fondo el tema ya que lo consideramos importante para el desarrollo y la constitución de una buena vida.

El objetivo de esta investigación científica, es responder a nuestras dudas planteadas comohipótesis: ¿Qué síntomas manifiestan las personas que sufren en su autoestima? ¿Cuáles son los factores que influyen en la persona que haces que exista? ¿Cómo ayudar a la persona que posee baja autoestima?, entre otras.

Esperamos cumplir con nuestros objetivos y con las expectativas del trabajo, obteniendo un buen resultado del mismo.
1.- ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Es un conjunto de actitudes quedependen de las percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter.

2.- ¿QUÉ ES AUTOESTIMA BAJA?
Es un estado en el que la persona se siente incapaz, insegura, inútil, siente que su existencia no tiene sentido es vacía;en fin una persona con baja autoestima no posee amor propio ni tiene confianza en si mismo.

¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA BAJA?
1) El hecho de querernos más y mejor está en nuestras manos, no en las de los demás. Todo reside en la cabeza y nosotros somos quienes debemos intentar cambiar nuestro autoconcepto.

2) Acéptate tal y como eres, en tus cualidades y defectos. Todos tenemos defectos,nadie es perfecto ni pretende serlo.

3) Desarrolla el sentido del humor, no des tanta importancia a cosas que no la tienen, ni a los posibles comentarios de los demás.

4) Préstate más atención, dedícate tiempo a hacer aquello que te haga feliz y te satisfaga.

5) No temas a las responsabilidades o a tomar decisiones, si algo sale mal aprende de tus errores y ten coraje para volver aintentarlo. Nadie está libre del error en esta vida y a veces hay que ver la cara positiva de los fracasos, piensa que aunque se cierren unas puertas, luego se abrirán otras que pueden ser incluso mejores.
6) Si una relación personal no acaba de funcionar, no pienses nunca que la culpa es sólo tuya, entre dos personas ambas partes son responsables de su comportamiento.

7) Prémiate por tus logros,...