La autoestima

Evaluación sumativa
Asignatura: desarrollo humano 2
Profesora:
Escuela:
Alumno:
Grado: grupo:

12/10/2011
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| manual para proteger la autoestima propia |

INTRODUCCIÓN
Este trabajo es un manual en el que podrán encontrar información relacionada a las formas de proteger nuestra autoestima sin recurrir a la violencia.
Este trabajo fue hecho para que nosotros nosdemos cuenta de cuando nuestra autoestima esta siendo destruida para poder evitarlo y sentirnos mejor tanto física como mentalmente.
Aquí encontraran información de que es la autoestima y cuando tenemos la autoestima baja, tenemos algunos consejos de cómo sanar nuestra autoestima cuando a sido herida en algunos momentos de nuestra infancia.
También nos muestra como es que tenemosnuestra autoestima en diferentes aspectos de nuestra vida como son el caso de la familia, la escuela, e incluso la sociedad.
Y casi al final nos da las características de nuestra autoestima en diferentes niveles: alta, mediana y baja-
Por ultimo encontraran la conclusión del tema, lo que pondría fin a este trabajo.







Autoestima
Toda persona tiene ensu interior sentimientos, que según su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros factores, según el lugar físico, sentimental y emocional, éstos pueden influir positiva o negativamente en la formación de la persona o sea en la Autoestima
Baja Autoestima
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempreseamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situacionespositivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
Cuando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos* pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timidez, vergüenza, temores, trastornospsicosomáticos*.
Como sanar la autoestima herida en la infancia
"Para comenzar a ejercitase en desaprender lo negativo que nos inculcaron..., y sanar a ese niño/a que quedaron escondidos y heridos en nosotros, podemos ir reemplazando las viejas ideas que construimos por otras. Repetir estas afirmaciones con frecuencia es manera de comunicarnos con nosotros mismos, de ayudarnos a adquirir seguridad ytener presentes nuestros derechos:
| -Realizo mis elecciones y acciones con responsabilidad y sin temor. |
| -Solo yo decido el modo como utilizo mi tiempo, pongo límites a quienes no respetan esto, hago acuerdos para combinar mi tiempo con el de otros sin someterme. |
| -Me aplico a mi trabajo con responsabilidad pero, si algo no va bien, no es porque yo sea un fracaso sino que todavíatengo que aprender más. |
| Me hago responsable del modo cómo trato a los demás y evito repetir lo que a mí me hizo sufrir. |
| -Tengo confianza en poder resolverlo mejor posible cualquier situación. |
| -Aprendo a comunicar mis sentimientos y respeto los de otros. |
| -Cambio mis opiniones sin temor si me doy cuenta que no eran correctas. |
| Soy una persona valiosa, capaz, creativa yestoy abierta para cambiar todos los aspectos de mi vida |
La autoestima en distintos ámbitos de nuestra vida:
La Familia
En la violencia familiar las víctimas y los victimarios poseen muy baja autoestima, ya que por un lado, la víctima es alguien al que maltratan sin que ésta pueda poner límites y no se da cuenta de que está siendo abusada. Por otro lado, los victimarios compensan lo...