LA AUTOESTIMA

LA AUTOESTIMA
CONFIANZA Y RESPETO HACIA UNO MISMO

“La religión de todas las personas debería ser la de creer en sí
mismos”
Jiddu Krishnamurti

Montserrat Musté Rodriguez
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Montserrat Musté

La Autoestima

ESCUELA ESPAÑOLA DE
DESARROLLO TRANSPERSONAL

TESIS FIN DE CURSO

LA AUTOESTIMA
CONFIANZA Y RESPETO HACIA UNO MISMO

Montserrat Musté Rodríguez
Junio 2012- Marzo 20132
Montserrat Musté

La Autoestima

ÍNDICE

Agradecimientos. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
Prólogo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Capítulos:
1.Definición de la autoestima. ¿Qué es la autoestima?. . . . . . . . 8
2. La autoestima en la infancia. . . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . 11
3. Los 6 pilares de la autoestima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
4. Amar al niño interior. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
5. La auto-compasión. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
6. El diálogo interior. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
7.Nuestras creencias dirigen nuestras vidas. . . . . . . . . . . . . .27
8. Autoestima y alimentación. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .34
9. El perdón. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . 37
10. El paradigma de la víctima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .40
11. Mis amigos Los Animales. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . 44
Bibliografía. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50

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Montserrat Musté

La Autoestima

AGRADECIMIENTOS

A la Escuela Española de Desarrollo Transpersonal por darme la oportunidad de
iniciar este camino sin retorno
A mi tutor Jose M.Llamas por el acompañamiento en mi nuevo nacimiento durante
los nueve meses
A NereaJimenez-Eguizabal por ayudarne en la recta final de la tesis
A Eva Monferrer por ayudarme a descubrir el perdón y la compasión
A todos los compañeros del aula virtual por sus comentarios semanales que me han
ayudado a crecer como persona
A mi querida Lola por inspirarme y comprenderme. Gracias por ayudarme.
A Mónica por su atención y escucha consciente. Gracias por cruzarte en mi camino
A Mamenpor compartir bellas conversaciones. Gracias por tus consejos
A mi padre por todo su amor e integridad. Gracias por darme la vida
A mi madre por confiar en mí y darme la gran esperanza. Gracias por estar siempre
presente y darme la vida.
A mi hermana Marta por ayudarme a entender las matemáticas
A Josep, por querer caminar junto a mí. Gracias por comprenderme
A mis amigos los animales porenseñarme a Amar sin condiciones
A la vida por ser la gran Maestra

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Montserrat Musté

La Autoestima

PRÓLOGO
Desde siempre, desde que tengo uso de razón, he oido hablar de la palabra “autoestima” y
detrás de esta palabra, expresiones como “tener amor propio”.
Cuando oía hablar de la autoestima, una lucecita se encendía en mi interior, una esperanza
pensar “eso debe querer decirquererse uno mismo”, pero nunca transcendió el pensamiento
al sentimiento y al hecho de hacerlo práctico.
“Que bonito sería quererse, y respetarse”, pero, ¿Porque yo no me quiero? ¿Qué ha
sucedido en mi vida para que me trate de esta forma?
Es muy triste sentirse vacía y menospreciada por uno mismo, y luego, en forma de espejo,
al no quererse uno mismo, sentirse menospreciado por los demás.Recuerdo ser una niña alegre, cariñosa, traviesa pero con un gran corazón. Todo empezó
en el colegio. Mi educación se desarrolló en un colegio de monjas. A partir de tercer curso,
empiezo a fracasar en los estudios, a sacar malas notas. No entiendo nada de lo que
explican en clase, no tengo ningún interés en aprender y mis compañeras se apartan de mí
porque lo suspendo todo y soy un mal ejemplo....