La autoestima

¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?


La autoestima es la disposición a experimentarse a uno mismo como alguien competente para enfrentarse a los retos de la vida, y que además es digno de felicidad.Tener una alta autoestima es sentirse confiadamente apto para la vida, es decir, competente y merecedor; tener una baja autoestima es sentirse inapropiado para aprender, tomar decisiones y hacerelecciones adecuadas. Por eso, tener una autoestima alta es el requisito fundamental para una vida plena.

Mejorar nuestra autoestima puede realizarse de muchas maneras, pero aquí mencionamos variospuntos que probablemente son los requisitos fundamentales para cumplir esta tarea:

Escucha tu monólogo interior:

Así nos daremos cuenta que nuestros pensamientos revelan la opinión que se tiene deuno mismo. De ser estas opiniones nefastas, pasaremos al siguiente punto.

Convierte lo negativo en positivo:

Nunca se deben perder las ganas de pensar positivo, para eso, invierte todo lo queparezca mal o que no tiene solución. Por ejemplo: en vez de pensar “No puedo hacer nada bien”, lo vuelvo en: “Tengo éxito cuando me lo propongo”.

Vivir a consciencia:

Significa intentar serconsciente de todo lo que tiene que ver con nuestras acciones, valores y metas, y comportarnos de acuerdo con lo que vemos y conocemos. Es decir, evitar evadir los hechos que nos causan perplejidad eindecisión, por ejemplo: “Sé que no estoy trabajando lo mejor que puedo, pero no quiero pensar sobre ello".

Aceptarse uno mismo:

Este concepto tiene tres niveles de significación:

A) Aceptarsea sí mismo es un derecho innato de todo ser humano orientado a la valoración y al compromiso consigo mismo. Es no pelearme conmigo mismo.

B) Aceptarse a sí mismo es experimentar plenamente mispensamientos, sentimientos, emociones y sueños como parte de mi esencia, ya que permito que se expresen y no los reprimo.

C) Aceptarse a sí mismo es ser amigo de uno mismo. Se procura reflexionar en...