la autoestima

Jueves 25 de Septiembre del 2014
“Autoestima”
*INVESTIGAR QUE ES EL AUTOESTIMA Y QUE ACCIONES Y ESTRATEGIAS SE UTILIZAN PARA MANEJAR LA AUTOESTIMA (IMPORTANCIA DE LA INDIVIDUALIDAD EIRREPETIBILIDAD DE CADA SER HUMANO*…

 La capacidad que tiene la persona de valorarse, amarse, apreciarse y aceptarse a sí mismo.
• El conjunto de las actitudes del individuo hacia mismo (Burns).
• Es lapercepción evaluativa de uno mismo.
• Es el amor que cada persona tiene de sí mismo.

1. Vive consciente.
Vivir consciente significa mantenerte alerta de tu manera de comportarte y tus reacciones antelas situaciones de la vida diaria. También es importante que vigiles tus pensamientos y todo lo que constantemente te estás diciendo a ti mismo. Luego reflexiona: “¿por qué me siento así?” y empieza acontrolar tus emociones y auto-crítica. Al examinar e identificar tus pensamientos negativos, podrás dejar de condenarte por tus errores y decir, por ejemplo: “yo tengo el derecho de cometer errores,ya que así es como se aprende.”
2. Valórate.
Esto es algo que conseguirás poco a poco, conforme vayas poniendo en práctica estos ejercicios. Lo que tienes que hacer es identificar cada vez que tedigas a ti mismo algo que te quite valor. Por ejemplo: “No sirvo para esto”, “nunca voy a aprender a…”, y reemplazarlos por declaraciones más positivas, como: “yo soy capaz de aprender todo lo que meproponga”. Tú tienes en tus manos la decisión de hacer mejor las cosas, sólo tienes que aprender a valorarte.
3. Supérate.
Determina cuáles habilidades o capacidades son importantes para ti. Noimporta si no te crees capaz de desarrollarlas. Si es importante para ti, puedes aprender cualquier cosa. En el caso de las personas con capacidades diferentes, hay muchas cosas que pueden hacer mejor quecualquier otro. Lo importante es encontrar tu propósito en esta vida, y desarrollar tus dones para ayudar a los demás. Si trabajas cada día por ser mejor en aquello que disfrutas y en lo que tienes...