La autoestima

La Autoestima.
¿Que es la Autoestima?

La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar.
Según como se encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos yéxitos, ya que una autoestima adecuada, vinculada a un concepto positivo de sí mismo, potenciara la capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.
Baja Autoestima: Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientesde estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la “depresión” que es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar, la depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela, puede además causarnosansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
La autoestimaes importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como así también moldea nuestras vidas, la autoestima es la suma de la confianza y el respeto por uno mismo. Refleja el juicio que cada uno hace de sus habilidades para enfrentar los desafíos de la vida y de su derecho a ser feliz, nuestras respuestas ante los acontecimientos dependen de qué pensamos que somos, los dramas denuestra vida son los reflejos de la visión íntima que poseemos de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito y del fracaso, también es la clave para comprendernos y comprender a los demás.
Desarrollar la autoestima es desarrollar la convicción de que uno es competente para vivir y merece la felicidad, y por lo tanto enfrentar a la vida con mayor confianza,benevolencia y optimismo, lo cual nos ayuda a alcanzar la comprensión y regulación de las emociones, vivir conscientemente es a la vez causa y efecto de la autoconfianza y el autorrespeto.
Para entender la autoestima, nos ayudará el descomponer el término en dos palabras, en primer lugar, la palabra estima. Estima es una palabra extravagante que expresa que alguien o algo son importantes o que se davalor a esa persona o cosa. Y auto significa…. ¡tú mismo! Así que al unir ambas palabras será más fácil entender qué es la autoestima. Se refiere a cuánto nos valoramos nosotros mismo y lo importante que nos consideramos.
La autoestima no significa alardear de lo maravilloso que somos, sino, más bien, saber discretamente lo mucho que valemos (de hecho, ¡que no tenemos precio!). No setrata de pensar que se es perfecto, porque nadie lo es, sino de saber que se es digno de ser amado y aceptado. La autoestima no es como ese par de zapatillas que nos encantaría tener pero que no necesitamos.
La alta autoestima es importante porque nos ayuda a mantener la cabeza bien alta y a sentirnos orgulloso de nosotros mismo y de lo que podemos hacer. Nos proporciona valor paraexperimentar cosas nuevas y el poder de creer. Nos permite respetarnos a nosotros mismo, incluso cuando cometemos errores. Y cuando nos respetamos a nosotros mismos, por lo general, los adultos y otros niños también suelen respetarnos.
La alta autoestima también es nuestro pasaporte para tomar buenas decisiones relacionadas con la mente y el cuerpo, Si creemos que somos importante, es...